Ci sono poche regole che vanno rispettate per chi vuole ottenere una bella forma fisica . In estate abbiamo molte occasioni in più per arrivare a tale obiettivo… ecco come fare.. leggi tutto articolo

Fibre sono una fonte di benessere per nostro organismo essenziale. sono dei spazzini nostro intestino. e nello stesso tempo aiutano all’assorbimento delle sostanze preziose , che assumiamo attraverso cibo.

TEMPO – una delle risorse più democratiche in assoluto.   Tutti abbiamo la stessa quantità di tempo e questo è un dato di fatto ecco perchè  all’inizio di questo post parlo della risorsa democratica.   Ci siamo abituati  ad usarlo come una risorsa inesaurìbile, e spesso ci dimentichiamo,  che invece la vita ci regala un numero [...]

Perdere peso e restare in forma fisica perfetta obiettivo del nostro benessere

        STORIA E ORIGINI         ‘L’ALOE è una pianta grassa, esistono circa 325speci di ALOE nel mondo, che si trovano generalmente nelle regioni aride degli Stati Uniti, dell’Asia dellEuopa e dell’Africa.   La  “ALOE VERA  è una della specie di ALOE , ed è considerata la più ricca di proprietà benefiche e terapeutiche, conosciuta ed apprezata per le sue eccezionali [...]

PROTEINE       Quali sono i loro benefici per il BENESSERE del nostro corpo. Ideale sarebbe cercare di soddisfare il tuo fabbisogno proteico giornaliero consumando tra i 70 e 100 gr di proteine al giorno. Comunque è possìbile fare un calcolo preciso  di proteine , che una persona neccessita per ottenere il  BENESSERE OTTIMALE del proprio corpo. Le migliori fonti di [...]

Bevi tanta acqua Il nostro corpo è composto per 90 % di acqua. Nostro cervello è composto per 75% di acqua Il nostro sangue è composto per 83% di acqua Il nostro scheletro è composto per 22% di acqua La nostra massa muscolare è composta per 75% di acqua Vediamo insieme cosa fa l’acqua nel nostro corpo. regola la [...]

Cosa’è il benessere? Ecco alcune definizioni… Condizione di  buona salute psicofisica, specie quando viene mantenuta attraverso dieta, esercizio fisico e abitudini adeguate. Significa stare meglio e avere un aspetto migliore. Benessere è svegliarsi ogni mattina e avere tempo, energia e libertà sufficcienti a vivere la vita che si desidera. E PER TE CHE COSA E’ BENESSERE?… Siamo [...]