La depressione o “mal di vivere” è un disturbo che sta dilagando con frequenza sempre maggiore  nel mondo odierno. Essa può insorgere del tutto spontaneamente oppure scatenata da un lutto improvviso, da separazioni, difficoltà economiche, perdita del lavoro. Al momento ci sono delle buone soluzioni. Le persone depresse di solito si sentono meglio se si [...]

Come vivi il tuo corpo ? Rigido, come una corazza o armonioso?  Che cosa pensi quando ti guardi  allo specchio? E’ probabile che tu veda qualche difetto: le spalle curve, le caviglie tozze, il seno troppo grande o troppo piccolo. Fare pace con il nostro corpo per noi donne è spesso un percorso delicato.   Nel [...]

Amare se stessi è l’inizio di un idillio che dura una vita. Oscar Wilde Ci sono diversi modi di cominciare la giornata o la nostra Vita: Ognuno di noi, ogni giorno attua una decisione ben precisa: dal vestito da indossare, da cosa mangiare, le persone da frequentare, ecc. Tra le numerose decisioni , dimentichiamo la [...]

Nessuna persona merita le tue lacrime e chi le merita di certo non ti farà piangere. Gabriel Garzia Marquez “Amare troppo è calpestare, annullare se stesse per dedicarsi completamente a cambiare un uomo”sbagliato” che ci ossessiona, naturalmente senza riuscirci. Amare in modo sano è imparare ad accettare e amare prima di tutto se stesse per [...]

Non ci si libera facilmente dalla paura di essere abbandonati. Soprattutto chi ha subito distacchi o lutti dolorosi in tenera età ha sempre paura di riviverli ogni volta che ama o che stabilisce un rapporto che spera possa durare nel tempo. E’ come se il dolore che ha segnato l’ infanzia restasse sospeso sopra la [...]

Sofia  siede sul letto, con le gambe ad angolo retto, le spalle al muro, il viso rivolto a questo grande specchio dentro il quale, guardando sé stessa guardarsi negli occhi, rivede lunghi capelli ricoprire e circondare un viso dall’espressione immobile. Gli occhi fermi, inespressivi, come non le capita mai, in completo silenzio. Lei che di [...]