La  Danzaterapia è un potente strumento per chi volesse intraprendere un percorso di consapevolezza e autoconoscenza, o semplicemente riconciliarsi con il proprio corpo, ricontattare il proprio mondo interiore e riconoscere le proprie istanze e bisogni.  Appena negli anni ’60 la Danzaterapia viene riconosciuta negli Stati Uniti come arte con potenzialità psicoterapeutiche, con il riconoscimento implicito dell’alto significato simbolico che [...]

Suggerimenti di facili attività a costo zero per aumentare il proprio benessere.

CONSIGLI PRATICI PER IMPARARE A PRENDERSI CURA DI SE’,AUMENTARE IL PROPRIO BENESSERE E MIGLIORARE IL PROPRIO STILE DI VITA

La salute individuale dipende da una molteplicità di fattori inerenti alla globalità della nostra vita. Ognuno di noi possiede sufficiente potere personale per gestire direttamente e consapevolmente la propria salute e il proprio ben-essere.

       Arriva inaspettato, a volte devastante quanto improvviso. Oppure si insinua lentamente nella nostra vita fino a farcene sentire sommersi,   incapaci di reagire, di immaginare una via d’uscita. Spesso scatenato da un evento che non eravamo stati in grado di prevedere o che forse conoscevamo fin troppo bene, senza per questo riuscire a farcene una ragione.  [...]

Suggerimenti per ritrovare se stessi rompendo gli schemi abituali Una piccola “pausa” durante la giornata può aiutare a ritrovare se stessi e ad   abbassare lo stress. La pace immensa del “qui ed ora”. La nostra vita ha sì bisogno di riferimenti affettivi, consuetudini, punti fissi, sorte di “rituali” che vanno a costituire le nostre sicurezze, [...]

Un suggerimento per capire le paure sottostanti ad atteggiamenti poco funzionali nella nostra vita. Come diventare più consapevoli delle proprie paure e superarle.

LA CREATIVITA’ E IL FARE ARTISTICO PER CONOSCERE SE STESSI. IL FARE ARTISTICO : STRUMENTO DI COMUNICAZIONE PROFONDA PER CONOSCERE SE STESSI E GLI ALTRI, VEDERE ED ESSERE “VISTI”. PERCHE’ L’ARTE NEL COUNSELING CI PERMETTE D ESPRIMERCI E COMUNICARE A UN LIVELLO PROFONDO ? Nell’articolo precedente ho parlato genericamente dell’utilizzo dell’arte nel counseling per offrirvi [...]

Cosa è l’art-counseling, quali modalità utilizza, quali  obiettivi  si pone. L’Art-Counseling è un’attività di competenza relazionale nel campo dei servizi umani che utilizza la modalità espressiva dell’arte e la creatività come potente strumento auto-rigenerativo e auto-riparativo insito in ciascuno di noi.  Esistono tante modalità e approcci di counseling relativi ai rispettivi modelli  teorici di riferimento e alle diverse [...]