Per chi soffre di bassa autostima ciò è causa di parecchia sofferenza, poiché non piacendo a se stessi si finisce per non piacere nemmeno agli altri.

Esistono dei corsi sull’autostima in cui si imparano tecniche e metodi collaudati allo scopo di farla crescere e di sconfiggere le credenze limitanti verso se stessi. Sono dei corsi che di solito hanno un approccio multidimensionale, che da ampio rilievo alla parte pratico-esperenziale, per scoprire e utilizzare al meglio le risorse che possediamo e arrivare ad avere maggiore sicurezza in se stessi.

Ecco una lista degli esercizi più efficaci per aumentare l’autostima.

Corsi autostima: servono davvero?

In questi corsi si impara soprattutto a conoscere se stessi, a capire chi siamo, quali sono i sogni che vogliamo realizzare, a capire che a furia di fare ciò che sentiamo acquisiamo valore per noi stessi e capiamo di essere già persone di valore.corsi per aumentare l'autostima

Ci sono persone che riescono a lavorare da sole su se stesse perchè magari possiedono una dose di autostima medio buona e altre invece che si trovano in un vicolo cieco.

In questi casi un corso per accrescere la propria autostima può rivelarsi una soluzione efficace.

Ai corsi per l’autostima si imparano semplici tecniche che si possono poi facilmente applicare nella vita di tutti i giorni.

Ad esempio si impara a smetterla di paragonarsi agli altri, di misurare il proprio valore in base a quanto stiamo compiacendo gli altri, la famiglia, gli amici, il proprio partner, perchè fin tanto che si segue questa strada si perde di vista se stessi, il proprio valore
invece lo si trova volgendo lo sguardo al proprio interno.

L’autostima viene alimentata da quello che noi pensiamo di noi stessi!

In questi corsi si affrontano argomenti correlati all’autostima come: l’autoefficacial’assertività, come valorizzare il proprio aspetto, e varie tecniche di rilassamento.
Eseguire queste tecniche in gruppo può rivelarsi più efficace perchè le emozioni che si affrontano sono condivise e avremo poi più dimestichezza a padroneggiarle quando saremo soli.
Il fatto di condividere questa esperienza con persone che hanno lo stesso problema come può succedere a questi corsi crea un’atmosfera di complicità che aiuta a lasciar andare le tensioni interne.tecniche per accrescere l'autostima

Si può dire quindi che i corsi sull’autostima funzionano quando ci sono condizionamenti limitanti che derivano dall’ambiente e anche da credenze interne che noi stessi abbiamo sviluppato senza dimenticare però che il percorso che porta all’autostima è un percorso di consapevolezza interiore, di interiorizzare dei concetti che possono aiutarci e farli nostri per prenderci in mano la nostra vita e agire perchè nessuno può farlo al posto nostro.

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