Alimentazione
La depressione o “mal di vivere” è un disturbo che sta dilagando con frequenza sempre maggiore nel mondo odierno. Essa può insorgere del tutto spontaneamente oppure scatenata da un lutto improvviso, da separazioni, difficoltà economiche, perdita del lavoro. Al momento ci sono delle buone soluzioni. Le persone depresse di solito si sentono meglio se si [...]
Leggi tutto...Da una parte viviamo una vita frenetica, stressante viviamo nella ruota del criceto e dall’altra parte abbiamo un forte desiderio di benessere energia e longevità …
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Il metodo “Energia +” Quando scegli i cibi impara a leggere le etichette, e difenditi dagli eccessi e le carenze.
Leggi tutto...Perdere peso
Leggi tutto...Metabolismo! Non è fattore genetico a determinare il suo funzionamento scopri perchè.
Leggi tutto...Fai un quiz e scopri come migliorare il tuo benessere.
Leggi tutto...Fare attività fisica ti darà grandi benefici sul tuo benessere fisico e mentale.
Leggi tutto...Invecchiare bene significare soppratutto amare noi stessi e poi prendersi cura tutti i giorni del nostro corpo in modo adeguato.
Leggi tutto...La colazione sbagliata influisce sul peso, sul umore, sulle prestazioni fisiche e mentali, e sulla salute.
Leggi tutto...Sveglia voglio dirti oggi a gran voce, con tutta l’energia che ho in corpo (non è molta ma credo sia più che sufficiente), SVEGLIA!!!! basta dormire, basta piangersi addosso, basta chiedere consigli a questo o quest’altro esperto, dobbiamo imparare ad auto-analizzarci, ascoltando i segnali del corpo, sostituendo la nostra frenesia con una sana e consapevole voglia di fare, di migliorarci!!!
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