» Scopri i segreti di una comunicazione efficace

La depressione o “mal di vivere” è un disturbo che sta dilagando con frequenza sempre maggiore  nel mondo odierno. Essa può insorgere del tutto spontaneamente oppure scatenata da un lutto improvviso, da separazioni, difficoltà economiche, perdita del lavoro. Al momento ci sono delle buone soluzioni. Le persone depresse di solito si sentono meglio se si [...]

Sappiamo tutti che non è piacevole sottoporsi alle cure mediche, in particolare quelle dei dentisti eppure questa mattina ho scoperto delle tecniche da mettere in pratica anche nelle attese snervanti e prima di attraversare momenti poco piacevoli. Ero nella sala d’attesa del mio dentista e già sorridevo tanto per conto mio … quando, poco prima [...]

Rieccomi nuovamente con la perla di saggezza. Oggi si parlerà di conoscenza e saggezza e per farlo ho scelto un proverbio che arriva dall’estremo oriente. Eccolo: “Conoscere è imparare qualcosa ogni giorno, saggezza è lasciare andare qualcosa ogni giorno.” Proverbio Zen Sembra esserci incongruenza tra le due cose, tra l’imparare e il lasciare andare, ma [...]

L’articolo presenta lo Yoga della risata come metodo unico ed originale fondato sulla risata che parte dal corpo. Costituito di tecniche molto facili, lo Yoga della risata (Laughter yoga, in inglese) si offre come pratica utile a migliorare la qualità della propria vita attraverso il riso. La risata ha grandi capacità terapeutiche e preventive e i suoi benefici si estendo dall’ambito fisico anche a quello psicologico.

Ti sei mai chiesto perchè in un oceano di infinite possibilità ricreiamo sempre la stessa realtà? Perchè  ogni anno, sia a livello individuale che sociale,  si ripresentano puntualmente  sempre gli stessi problemi, anche se, come sempre, ci  proponiamo  all’inizio dell’anno  di risolverli e ci auguriamo un mondo diverso e migliore? NULLA SUCCEDE PER CASO!!!!! La [...]

… e quanto dolore inutile puoi far scomparire come neve al Sole. Se rifletti puoi renderti conto che molte delle tue sofferenze sono frutto di Immagini… pensieri e paure che esistono solo nella tua mente… Purtroppo ci insegnano sin da piccoli ad avere “paura”… a temere quello che che deve ancora accadere… a pensare che [...]

Crisi, crisi, crisi… ma è veramente così drammatico questo periodo per noi italiani? Non amo generalizzare ma nell’ultimo periodo attorno a me non vedo altro che sguardi preoccupati, ansia, tensione, gente sull’orlo della depressione per lo spostamento dell’età pensionabile, lamentele su lamentele “se Tizio prendesse meno indennità”, “se Caio non colpisse sempre la classe povera”, se questo, se [...]

Ed é la verità. Molti al giorno d’oggi basano la propria Autostima sul giudizio degli altri. Se piaccio mi piaccio altrimenti non mi piaccio! Scusa il gioco di parole. Purtroppo ti stanno insegnando che tu devi essere in un determinato modo per essere Amata. E’ falso. Sono le tue imperfezioni che ti rendono Unica. Ti [...]

…Forse il più Importante. Tu Vali tantissimo. Si, tu Vali tantissimo , indipendentemente dal giudizio altrui. Tu Vali in quanto essere umano, tu vale indipendentemente dai tuoi risultati, dal tuo aspetto fisico, dalle tue idee o dalla tua Fede. Tu Vali in quanto essere umano e anche quando nessuno ti Ama tu sei degno/a di [...]

Il 25 Novembre è la giornata mondiale contro la violenza alle donne. In gran parte del mondo si manifesta nelle piazze al fine di dire NO a questo barbaro aspetto della civiltà umana.