Stanco della solita vita? Cosa non ti soddisfa: soldi, successo, salute, amore? Prendila con filosofia e goditi il presente… in 3 semplici passi!
Leggi tutto...La forza del pensiero è un immenso potere a disposizione di tutti, scopriamo come utilizzarlo in modo pratico e accesibile, allenabile e migliorabile quotidianamente.
Siamo consapevoli che la qualità dei nostri pensieri può influenzare la qualità del funzionamento del nostro corpo?
Che cosa innesca un pensiero mentale a livello fisico?
→ Un qualsiasi pensiero, anche il più piccolo, ininfluente e banale, produce reazioni a tutti i livelli fisiologii del corpo.
Per esempio infatti,
» il pancreas e le ghiandole surrenali immediatamente dopo un pensiero, secernono ormoni, neurotrasmettitori, cioè sostanze che consentono le connessioni e passaggio di informazioni neurologiche.
» Milioni di sostanze neurochimiche si mettono in moto, dal cervello a diverse aree.
» Milza e timo parlano al sistema immunitario , i succhi gastrici aumentano il loro circolo, il fegato aumenta o diminuisce la produzione di enzimi, a seconda del pensiero.
» Il ritmo del cuore varia in conseguenza del nostro pensare.
» I polmoni fanno variare la gettata sistolica, il flusso sanguigno diretto ai capillari varia in funzione di questo nuovo fiume di reazioni, in funzione del tipo di stimolo.
Tutto ciò e molto altro, anche solo per un piccolo pensiero.
Leggi tutto...La mente umana è un universo tanto misterioso quanto affascinante.
Basta pensare che nel silenzio, è in grado di riordinarsi da sola.
Nel silenzio, si trovano molte risposte.
Troppo facile per essere vero?
Eppure è così, basterebbe un po di silenzio consapevole ogni giorno per trovare nuove fonti di ispirazione.
L’esercizio Di Si A consiste nel “dire si a…alla propria guida interiore”, attraverso tre passi:
Di = DISTACCO
Si = SILENZIO
A = ASCOLTO
La consapevolezza e la gestione delle dinamiche mentali ed emozionali, sono spesso la chiave di accesso alla vera felicità .
La condizione in cui si trovano molte persone, incapaci di provare la gioia e la felicità che di diritto spetterebbe loro, è quella di non sapere come dirigere il pilota dei propri desideri, e dove trovare la vera gratificazione.
Leggi tutto...Il movimento fisico è l’esecutore concreto biologico capace più di ogni altro di integrare, esprimere e potenziare la comunicazione tra CORPO, CERVELLO ED EMOZIONI.
Uscire dalla stasi, lo dice la parola stessa, richiede Movimento! Movimento della mente, movimento del corpo.
Ricaricarsi di felicità è semplice come fare una passeggiata nel bosco. Sano come bere un bicchiere d’acqua. Indispensabile come respirare profondamente. Sacro come dire una preghiera.
Movimento fisico, pace mentale! Fare ginnastica significa fare movimento, cioè mettere in azione il nostro organismo; tale concetto non implica solo movimento fisico, ma anche educazione della mente.
L’essere umano è un’unità inscindibile ed ogni sua parte fisica, morale e intellettuale si integra in un sistema di cllaborazione perfetta
Stanco? Stressato? Prova i migliori metodi per vivere all’insegna del relax e dell’armonia in corpo, mente e spirito.
Leggi tutto...La medicina olistica è quella medicina che si pone esplicitamente l’obiettivo di curare contemporaneamente sia l’uomo, nella sua globalità psico-fisica - sociale -spirituale e sessuale, sia il suo ambiente, materiale ed immateriale, di vita e di lavoro.
Leggi tutto...Yoga, Pilates, Tai Chi, rilassamento, meditazione, aromaterapia, massaggi shiatsu, Reiki e chi più ne ha più ne metta.
In questi ultimi anni stiamo assistendo a una vera e propria escalation del benessere, una ricerca incessante e spasmodica dell’ultima disciplina olistica, dell’ultima moda per ritornare in forma, combattere lo stress, sentirsi in pace con se stessi e [...]
La medicina olistica è l’unica medicina che può essere in grado di fare i miracoli. E’ l’unica medicina che può spiegare e riprodurre scientificamente e con la volontà i miracoli. Il termine “olistico” deriva dalla parola greca “holos” che significa il tutto, quindi, si occupa sia della globalità dell’essere umano, sia del suo ambiente di vita e di lavoro.
Leggi tutto...Come sono riuscito a superare attacchi di ansia grazie alla consapevolezza del respiro.
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