Stanco della solita vita? Cosa non ti soddisfa: soldi, successo, salute, amore? Prendila con filosofia e goditi il presente… in 3 semplici passi!
Leggi tutto...La forza del pensiero è un immenso potere a disposizione di tutti, scopriamo come utilizzarlo in modo pratico e accesibile, allenabile e migliorabile quotidianamente.
Siamo consapevoli che la qualità dei nostri pensieri può influenzare la qualità del funzionamento del nostro corpo?
Che cosa innesca un pensiero mentale a livello fisico?
→ Un qualsiasi pensiero, anche il più piccolo, ininfluente e banale, produce reazioni a tutti i livelli fisiologii del corpo.
Per esempio infatti,
» il pancreas e le ghiandole surrenali immediatamente dopo un pensiero, secernono ormoni, neurotrasmettitori, cioè sostanze che consentono le connessioni e passaggio di informazioni neurologiche.
» Milioni di sostanze neurochimiche si mettono in moto, dal cervello a diverse aree.
» Milza e timo parlano al sistema immunitario , i succhi gastrici aumentano il loro circolo, il fegato aumenta o diminuisce la produzione di enzimi, a seconda del pensiero.
» Il ritmo del cuore varia in conseguenza del nostro pensare.
» I polmoni fanno variare la gettata sistolica, il flusso sanguigno diretto ai capillari varia in funzione di questo nuovo fiume di reazioni, in funzione del tipo di stimolo.
Tutto ciò e molto altro, anche solo per un piccolo pensiero.
Leggi tutto...La mente umana è un universo tanto misterioso quanto affascinante.
Basta pensare che nel silenzio, è in grado di riordinarsi da sola.
Nel silenzio, si trovano molte risposte.
Troppo facile per essere vero?
Eppure è così, basterebbe un po di silenzio consapevole ogni giorno per trovare nuove fonti di ispirazione.
L’esercizio Di Si A consiste nel “dire si a…alla propria guida interiore”, attraverso tre passi:
Di = DISTACCO
Si = SILENZIO
A = ASCOLTO
La consapevolezza e la gestione delle dinamiche mentali ed emozionali, sono spesso la chiave di accesso alla vera felicità .
La condizione in cui si trovano molte persone, incapaci di provare la gioia e la felicità che di diritto spetterebbe loro, è quella di non sapere come dirigere il pilota dei propri desideri, e dove trovare la vera gratificazione.
Leggi tutto...Ci sono poche regole che vanno rispettate per chi vuole ottenere una bella forma fisica . In estate abbiamo molte occasioni in più per arrivare a tale obiettivo… ecco come fare.. leggi tutto articolo
Leggi tutto...Il movimento fisico è l’esecutore concreto biologico capace più di ogni altro di integrare, esprimere e potenziare la comunicazione tra CORPO, CERVELLO ED EMOZIONI.
Uscire dalla stasi, lo dice la parola stessa, richiede Movimento! Movimento della mente, movimento del corpo.
Ricaricarsi di felicità è semplice come fare una passeggiata nel bosco. Sano come bere un bicchiere d’acqua. Indispensabile come respirare profondamente. Sacro come dire una preghiera.
Come usare i colori per stare in forma o aiutare la tua dieta?Ecco dei semplici trucchi da mettere subito in pratica
Leggi tutto...Chi trova equilibrio e felicità nella propria dimensione, può essere di grande aiuto anche agli altri.
Chi conosce i sentieri della mente, sa come percorrerli, chi conosce le leggi del corpo, sa come rispettarle.
Benessere significa stare bene.
Facilissimo da dirsi.
Proviamo anche a farlo in pratica.
Praticamente: Cosa dobbiamo fare, avere o essere per potere stare bene? Cosa è necessario?
“Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro.” Papa Giovanni Paolo II
Movimento fisico, pace mentale! Fare ginnastica significa fare movimento, cioè mettere in azione il nostro organismo; tale concetto non implica solo movimento fisico, ma anche educazione della mente.
L’essere umano è un’unità inscindibile ed ogni sua parte fisica, morale e intellettuale si integra in un sistema di cllaborazione perfetta
Stanco? Stressato? Prova i migliori metodi per vivere all’insegna del relax e dell’armonia in corpo, mente e spirito.
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