» Terapie Alternative: orientarsi, capire, applicare.

La depressione o “mal di vivere” è un disturbo che sta dilagando con frequenza sempre maggiore  nel mondo odierno. Essa può insorgere del tutto spontaneamente oppure scatenata da un lutto improvviso, da separazioni, difficoltà economiche, perdita del lavoro. Al momento ci sono delle buone soluzioni. Le persone depresse di solito si sentono meglio se si [...]

L’articolo presenta lo Yoga della risata come metodo unico ed originale fondato sulla risata che parte dal corpo. Costituito di tecniche molto facili, lo Yoga della risata (Laughter yoga, in inglese) si offre come pratica utile a migliorare la qualità della propria vita attraverso il riso. La risata ha grandi capacità terapeutiche e preventive e i suoi benefici si estendo dall’ambito fisico anche a quello psicologico.

Crisi, crisi, crisi… ma è veramente così drammatico questo periodo per noi italiani? Non amo generalizzare ma nell’ultimo periodo attorno a me non vedo altro che sguardi preoccupati, ansia, tensione, gente sull’orlo della depressione per lo spostamento dell’età pensionabile, lamentele su lamentele “se Tizio prendesse meno indennità”, “se Caio non colpisse sempre la classe povera”, se questo, se [...]

In questo secondo articolo scopri come migliorare il tuo modo di camminare seguendo gli esercizi proposti (quante volte vuoi e per i prossimi 7 giorni): cammina con consapevolezza, lentamente, ma con maggior fierezza, determinazione, col petto leggermente in fuori e verso l’alto.

Per stare bene (= ben-essere) con noi stessi e con gli altri bisogna cominciare a smettere di lamentarsi in continuazione, o perlomeno imparare a controllarsi… tanto cosa cambia? A livello emotivo l’evitare di piangersi addosso o preoccuparsi in continuazione ci permette di vivere con più gioia e allegria le giornate, di cercare soluzioni ai nostri o altrui problemi con più serenità.

In questo primo passo voglio condividere con te alcune tecniche, strategie e soprattutto esperienze dirette di un argomento che mi è sempre stato molto a cuore: l’AMORE!

In questo articolo parliamo di chi, abitualmente, si lamenta della vita, quelli che si sentono spesso vittime delle società, quelli che si interrogano se qualcuno, da lassù, si sia dimenticato di loro, punendoli ingiustamente. Ti è mai capitato? Ecco come smettere!

Una esperienza personale.

Il Counseling, una Nuova Professione Assistenziale di sostegno sociopsicoemotivo per la persona. La paura di non farcela, le fobie, gli stati di ansia che insorgono costantemente in situazioni particolari (esami scolastici, lavoro, famiglia, sesso, competizioni sportive, ecc.), la malattia di un proprio caro, la perdita del lavoro, la scarsa autostima, l’inadeguatezza, l’insicurezza, i sensi di [...]

Gli orientali, solitamente più interessati allo scopo ultimo dell’esistenza che al materialismo del mondo fine a se stesso, considerano con il massimo rispetto l’uomo che che vive alla costante scoperta del proprio Sé, aprendo le porte della coscienza e della consapevolezza.