Come superare la paura di parlare in pubblico

Quante persone conosci che prendono tranquillamente la parola in pubblico e parlano con disinvoltura di fronte a trenta/quaranta e passa persone?

Poche, vero? E sai perché?

Perché la paura di parlare in pubblico è una delle ansie sociali più diffuse, oserei dire una vera e propria fobia del palcoscenico.

Ma di cosa abbiamo paura? Cosa ci terrorizza? 

Semplice: il giudizio degli altri.

Ricordo ancora, come se fosse ieri, quando nei primi anni novanta ebbi il “battesimo del fuoco” a Milano, in una riunione associativa.

Mi presentarono come il socio più giovane e m’invitarono sul palco, a parlare.

Mi alzai dalla sedia terrorizzato e mi avvicinai al palco lentamente. Mi girai e guardai atterrito la platea di oltre cento persone in sala…

Riuscì a malapena a dire grazie al Presidente di allora, e diventai subito rosso, la voce mi si strozzò in gola e cominciai a sudare…

Insomma, come puoi immaginare, non fu una gran bella esperienza.

Uscendo dalla riunione associativa, dissi tra me e me: “Mai più, mai più una figura del genere”.

Da quel giorno, m’impegnai al massimo per superare la mia paura di parlare in pubblico. 

Credo di esserci riuscito talmente bene, da diventare bravissimo nel destreggiarmi di fronte a qualsiasi tipo di platea.

Coloro che mi hanno visto parlare di fronte ad un pubblico, dicono che sono una sorta di “animale da palcoscenico”, nato per stare davanti alla gente.

Queste persone non sanno, in realtà, gli sforzi che ho fatto per lavorare sulle mie paure e migliorare, continuamente, le mie tecniche espositive.

Dato che ci sono passato prima di Te, voglio tranquillizzarti e dirti che anche Tu, supererai alla grande le Tue paure.

Devi solo avere un po’ di pazienza e lavorare con costanza per acquisire le migliori tecniche per parlare in pubblico.

Allora, eccoti subito un paio di consigli per superare le Tue paure.

Ammetti di aver paura.

Non c’è nulla di male ad ammettere di aver paura. Anzi, il solo ammetterlo, prima a se stessi e poi alla platea, crea un effetto particolarissimo, che io chiamo di “depurazione”.

E’ come se una parte della paura scivolasse via, uscisse dal Tuo corpo.

Quindi, ammetti pure di aver paura.

Dillo prima a Te stessa/o e poi confidalo con umiltà alla platea. Lei (la platea), capirà e spesso farà partire un applauso spontaneo d’incoraggiamento.

Questo succede perché il solo ammettere di aver paura di fronte alla platea, Ti rende una persona “normale”, come loro.

S’identificheranno in Te e, paradossalmente, perdoneranno eventuali errori e Ti daranno la forza di andare avanti, terminare al meglio il Tuo intervento.

Preparati al meglio.

Spesso, per superare la paura di parlare in pubblico, basta prepararsi bene l’argomento, in modo da conoscerlo.

Sembra una banalità, ma l’ansia nasce di solito dalla mancata capacità di padroneggiare l’argomento per cui siamo chiamati in pubblico. Molti oratori alle prime armi pensano di leggere o, alla peggio, d’improvvisare.

Ma sono sbagliate entrambe le cose.

Mai leggere il Tuo intervento in pubblico. Oltre a dare l’impressione di non conoscere bene l’argomento, dimostri di avere anche scarso rispetto per le persone presenti.

Mai improvvisare. Tu ed io siamo fatti di emozioni e con molta franchezza, ho conosciuto decine e decine di persone che affermavano di poter tranquillamente improvvisare un discorso in pubblico senza alcuna preparazione.

Poi, di fronte ad una domanda un po’ cattivella o a un pubblico un po’ freddo, perdevano le staffe o crollavano emotivamente, facendosi prendere da tutte le paure possibili.

La preparazione a un discorso è fondamentale; è importantissimo conoscere l’argomento di cui si vuole parlare.

Quindi, preparati con attenzione.

Magari utilizza il caro “vecchio metodo”, che funziona sempre: mettiti davanti allo specchio e ripeti il Tuo discorso, sino a quando lo sentirai fluido dentro di Te.

E ricorda: il modo migliore per superare la paura di parlare in pubblico è di permetterti di sbagliare!

Sbagliando s’impara.

A forza di errori ho imparato io e molte altre persone. A forza di errori, imparerai anche Tu e supererai la Tua paura di parlare in pubblico.

Un abbraccio e lasciami un commento al post

Giancarlo Fornei

Ps

Se Vuoi imparare a parlare in pubblico e aprire alla grande i Tuoi interventi, iscriviti al mio seminario del 2 ottobre che terrò a Trieste.

Trovi la presentazione nella home page del mio sito web