Trovati 12 corsi

Addominali in casa: esercizi facili per tonificare il tuo addome e migliorare la tua postura

Metti in pratica 3 metodologie di allenamento ed esercizio per sviluppare e tonificare i tuoi addominali in soli 20 minuti al giorno, migliorando da subito la tua postura.

Durata: 03h 32m 00sAdatto a: Per tutti
€39,95 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

In forma in 30 minuti senza attrezzi e da casa tua. Con la campionessa del mondo Giovanna Lecis

Come allenarti direttamente a casa tua, senza spendere soldi in palestra o in costose ma spesso inutili attrezzature

Durata: 04h 02m 14sAdatto a: Per tutti
€24,95 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

Hatha Yoga – I° livello: corso online

Il corso pratico, dalle asana più semplici a quelle più complesse, in cui verrai accompagnato passo dopo passo come se fossi in un centro Yoga: apprenderai i vari movimenti, facendo attenzione alle varie parti del corpo e al respiro, ottenendo miglioramenti a livello fisico, energetico e psichico.

Durata: 04h 00m 21sAdatto a: Per tutti
€39,00 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

Metodo Pilates Matwork per principianti: schiena sana e postura perfetta con il Pilates

Impara ad integrare il Pilates e i suoi principi posturali nella vita di tutti i giorni seguendo un programma continuativo o le singole lezioni, per aumentare il livello di energia, ridurre lo stress e modellare il tuo corpo. Per ogni programma è disponibile il test di auto-valutazione per controllare l’allenamento e seguirne i progressi.

Durata: 03h 05m 49sAdatto a: Per tutti
€34,90 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

Atleta Vincente

Adotta le strategie che i grandi campioni mettono in atto per arrivare al successo studiate, sperimentate e perfezionate in oltre 35 anni di esperienza da Massimo Binelli, detentore di 11 primati italiani come atleta in diverse categorie. Scopri l’atteggiamento mentale, il potere del dialogo interno e anche tecniche e strumenti per gestire la sconfitta e il fallimento, ovvero imparare a perdere.

Durata: 03h 00m 34sAdatto a: Per tutti
€81,15 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

Hatha Yoga – II° livello: corso online

Il corso pratico nel quale apprenderai le tecniche e le posizioni gradualmente, dal Saluto al Sole alla Respirazione Yogica completa: verrai accompagnato passo dopo passo come se fossi in un centro Yoga, ottenendo nuovi e positivi miglioramenti a livello fisico, energetico e psichico.

Durata: 03h 32m 08sAdatto a: Intermedio
€39,90 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

Hatha Yoga – III° livello: corso online

La pratica completa ed importantissima del Saluto al Sole, per armonizzare il corpo a livello fisico, energetico e spirituale.

Durata: 03h 21m 40sAdatto a: Intermedio
€39,90 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

Metodo TenniSans: trasforma il tuo Tennis migliorando sin da subito la velocità e la precisione dei tuoi colpi

Metti nel tuo ‘borsone’ uno strumento pratico e immediatamente efficace che passo dopo passo ti farà raddoppiare la velocità e aumentare la precisione dei tuoi colpi.

Durata: 01h 24m 29sAdatto a: Per tutti
€161,48 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

Hatha Yoga – IV° livello: corso online

Il corso pratico avanzato per migliorare ed acuire consapevolezza del proprio corpo: apprendi nuove asana, movimenti, pranayama ad una “intensità” sempre maggiore a cui aggiungerai una tecnica di concentrazione: il Trataka.

Durata: 02h 53m 33sAdatto a: Avanzato
€39,90 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

Come sentirti bella e in forma durante i mesi di gravidanza

Come vivere la gravidanza al top: il corso pratico che ti accompagnerà nei 9 mesi di gravidanza con esercizi pratici per migliorare il benessere fisico e mentale durante questa fase delicata della vita.

Durata: 00h 51m 33sAdatto a: Per tutti
€19,95 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)

7′ Office Workout: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro)

Impara i 3 esercizi salva-schiena: apprendi la soluzione più rapida ed efficace, per farti sentire immediatamente una schiena più forte, flessibile e trova finalmente la postura corretta.

Durata: 02h 50m 05sAdatto a: Per tutti
€26,90 + IVA
o €19,95 mese (in abbonamento)