L’ansia e gli attacchi di panico sono dei disturbi che riguardano soprattutto le donne, ma ciò non esclude gli uomini, e la sua insorgenza si verifica intorno ai 25 anni di età. I sintomi che si manifestano in genere sono i seguenti: palpitazioni, nausea, improvvisa sensazione di soffocamento,  giramenti di testa, sudorazione fredda, ed infine paura di morire da un momento all’altro.

ecco alcuni rimedi naturali per combattere ansia e attacchi di panicoQuesto disturbo può riguardare un momento particolare della propria vita e scomparire nel momento in cui viene alla luce la vera causa che ha scatenato tale disturbo, oppure può progredire gradualmente fino a diventare una vera e propria patologia.

In quest’ultimo caso è necessario farsi aiutare da uno specialista, il quale valuterà il caso e una volta emersa la causa, adotterà la giusta terapia da seguire.

Le terapie alternative possono curare molti disturbi tra cui anche il più classico dei mali di stagione, l’influenza.

Se invece si tratta di ansia e attacchi di panico lievi e transitori,  allora è possibile ricorrere ai rimedi naturali.

Qui di seguito vengono riportati i rimedi più utilizzati e più efficaci per alleviare i sintomi:

Passiflora: è una pianta dai mille benefici. Infatti, grazie alle sue proprietà terapeutiche, la passiflora ha un effetto rilassante e sedativo nei confronti del sistema nervoso centrale. Non ha effetti collaterali e pertanto è possibile assumerla 2 volte al giorno sotto forma di infuso.

Uno tra i rimedi naturali più famosi per combattere ansia e attacchi di panico, sono i fiori di Bach. Si presentano confezionati in ampolline di vetro. Devono essere assunti in gocce da mettere sulla lingua più volte al giorno. Tuttavia, per essere davvero efficaci ed avere un buon risultato, bisogna miscelarli tra di loro. Non presenta controindicazioni e ne effetti collaterali.

Anche la Melissa ha un’azione rilassante e sedativa.

 

Grazie alle sue proprietà ansiolitiche può rivelarsi molto utile in casi di attacchi di panico. E’ possibile acquistarla sotto forma di infusi, gocce, capsule. E’ facilmente reperibile in commercio.

alcune cure naturali per combattere alcuni disturbiDa non dimenticare il Tiglio e la Camomilla. Grazie alla loro  azione calmante l’ansia e gli attacchi di panico possono diventare meno frequenti. Gli estratti essiccati di queste due piante possono essere utilizzati per la preparazione di infusi. E‘ consigliabile assumere la tisana prima di andare a dormire, in modo da favorire anche il sonno.

La Valeriana è anche tra i rimedi più utilizzati nel combattere ansia e attacchi di panico.E’ disponibile sotto forma di estratto secco per la preparazione di infusi, capsule o di estratto liquido.

Tuttavia prima di acquistarla, è bene rivolgersi ad un erborista in modo da conoscere la posologia più adatta al proprio quadro clinico.

Anche l’alimentazione non va trascurata, poiché ci sono alimenti che potrebbero peggiorare il proprio stato di salute come gli alcolici, il caffè, e tutte le bevande ricche di caffeina. Mentre sono consigliabili infusi, succhi di frutta e acqua.

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