Però ad un’attenta riflessione possiamo notare come le notizie che vengono riportate dai tg debbano essere prese con le molle e non pensare che tutto ciò che viene detto in un telegiornale sia tutto vero, vediamo perché.

Vediamo cosa accade ogni volta che ascoltiamo un telegiornale qualsiasi di reti private o pubbliche, iniziamo a prendere coscienza di “Come” cioè in quale modo vengono riportate le notizie dai giornalisti, ecco i vari elementi ed aspetti da esaminare:

. Espressione del telecronista

. Tono e dinamicità della sua voce ( cioè la velocità di eloquio, l’energia che il cronista usa nel dare informazioni, la forza con cui marca le parole, ecc)

. Uso di determinate parole e non di altre

. Il fatto di rafforzare ed amplificare determinate parole, aggettivi, verbi, ecc, e di ridurne altre

. Eventuale uso di una colonna sonora durante un filmato che può amplificare o mettere l’accento sull’intensità emotiva dell’ascoltatore.

. Far vedere alcune scene e tagliarne altre, in questo modo viene “pilotata” l’informazione a piacimento

. Riportare l’intervista di una persona rispetto all’intervista di un’altra e tagliare e ricucire il filmato come meglio aggrada al regista.

. Inquadrare in un determinato modo una persona per far risaltare un suo stato d’animo, o inquadrare uno sfondo, fare una zummata ( avvicinamento )o restringere il campo, anche qui per Aumentare l’intensità emotiva del racconto

. E’ Importante anche esaminare la Sequenza delle immagini di un filmato riguardante una notizia particolare.

Inoltre quando ascoltiamo le notizie, nella nostra mente avvengono dei fenomeni particolari di cui forse molto probabilmente non ci accorgiamo nemmeno, e che possono essere inconsci, esaminiamoli assieme:

-        Molte persone tendono a considerare vera, reale, ogni notizia che viene data, anche se è la prima volta che ne vengono a conoscenza e quindi anche senza averla ancora Verificata, anche se la notizia non viene approfondita, e quindi basandosi solo su quelle poche frasi riportate, di solito la prima impressione che molti hanno è che ciò che viene riportato sia vero, l’equazione che abbiamo è:

    Notizia ascoltata = notizia vera

In pratica molti di noi ascoltando una notizia “Credono” alla veridicità di quella notizia anche se non ne conoscono bene la provenienza, anche senza Controllarla  prima e Verificarla poi tramite altre fonti.

In pratica è come se la televisione rappresentasse l’occhio reale della vita, come se fosse lo sguardo verace sul mondo, ma non è così, è solo un’illusione.

-        Un secondo aspetto da considerare quando ascoltiamo una notizia riguardante ad esempio un fatto di cronaca è quello di Criticare la persona protagonista del fatto. Quando ad esempio viene riportata la notizia di una rapina, un omicidio, un incidente, una delle prime cose che l’ascoltatore fa consciamente o inconsciamente è quella di cercare un capro espiatorio che ha generato quell’evento particolare.

-        A volte quando viene raccontato un fatto grave come ad esempio un omicidio, o un imbroglio a danni di molte persone, un incidente causato da qualcuno, prima ancora di conoscere chi ha le responsabilità sull’accaduto, o prima di sapere chi è l’assassino o il ladro in questione, spesso molti ascoltatori già cominciano ad accusare qualcuno in particolare, a crederci veramente, a prescindere che sia quella persona o no, in pratica c’è un forte desiderio di trovare subito il colpevole e di farne bersaglio dei nostri commenti, delle nostre accuse, critiche, giudizi, ecc.

-        Il fatto di Giudicare la persona accusata, prima ancora di conoscere il colpevole, è un aspetto che si verifica spesso, cioè molte persone si mettono al posto di un giudice ed iniziano a sentenziare sul malcapitato.

-        Un altro aspetto da tener presente è il fenomeno della generalizzazione, ad esempio se uno zingaro ha commesso una rapina, allora vuol dire che tutti gli zingari sono dei delinquenti, se un politico ha commesso un atto illecito, per molte persone vuol dire che tutti i politici sono dei ladri.

-        La mancanza di una Verifica: molte persone non Verificano se quella notizia è vera, ed iniziano a criticare e giudicare prima ancora di Verificarla.

-        Una delle cose più Importanti da tenere presente quando ascoltiamo una notizia dai “media”è quello di Interpretare il tutto in base ai nostri “filtri personali” che fanno parte del nostro bagaglio culturale, esperienziale e psicologico. Questi filtri attraverso cui Percepiamo ed Interpretiamo le notizie ( così come sperimentiamo il mondo e le persone ) sono:  le nostre Credenze personali, cioè le Convinzioni Profonde che abbiamo su qualcosa o su qualcuno, il paese dove siamo nati e quindi il bagaglio Culturale da cui proveniamo, i Valori Personali in cui crediamo, i nostri 5 sensi attraverso cui percepiamo il mondo, le Esperienze che abbiamo vissuto che ci influenzano nel Comprendere e nell’interpretare le esperienze future,  l’Educazione che abbiamo ricevuto, l’influenza di Persone a noi care, l’influenza di personaggi Religiosi, Artistici, storici che ci hanno Affascinato in passato, ed altro ancora.

Tutti questi aspetti e fenomeni psicologici ci permettono di affermare senza ombra di dubbio che molte volte diverse  persone parlano, discutono, fanno delle critiche, emettono sentenze e giudizi in base a un “sentito dire”, in base ad una notizia dubbia, ad una presunta informazione, basandosi su un evento che viene presentato in un determinato modo ma che potrebbe non essere così reale come ce lo vogliono rappresentare le testate giornalistiche o i tg.

Cosa ne viene fuori da tutto questo?

Ne viene fuori che spesso le discussioni, le critiche, le immagini che ci facciamo riguardo ad una situazione o ad una persona protagonista di alcune notizie riportate dai media non sono reali, sono superficiali, affrettate, poco attendibili, spesso non realistiche tanto quanto le notizie riportate.

Cosa possiamo fare quindi per ascoltare con “orecchie diverse” e per vedere con “occhi diversi” un servizio riportato da un telegiornale?

Per Migliorare la qualità delle nostre interpretazioni, dobbiamo Migliorare la Qualità della nostra Percezione del mondo e quindi anche delle notizie che ci vengono riportate, e naturalmente di Verificare la notizia a 360 gradi, ma come si fa?

Ecco alcuni consigli pratici:

-        E’ Utile avere un Atteggiamento neutro, cioè ascoltiamo la notizia così come ci viene data, senza avere delle aspettative al riguardo, senza dare dei giudizi affrettati, non prendendo subito per vera la notizia, semplicemente ascoltiamo con un atteggiamento neutro le notizie.

-        Avere la mente Aperta verso la possibilità che la notizia possa essere diversa da come ci viene presentata, diversa da come vogliono farci credere  i media.

-        E’ Importante Verificare la notizia che abbiamo ascoltato tramite altri siti, tramite altri media e giornali, affinchè possiamo, dal paragone fatto con altre testate giornalistiche, altri video e altri siti internet e blog, verificare se quella determinata notizia possa essere reale così come ce l’hanno riportata, ascoltare altri punti di vista.

-        Evitare di generalizzare sia riguardo alla persona protagonista della notizia, sia riguardo alla situazione di cui si parla, non fare di tutt’erba un fascio, cioè se un politico si è macchiato di un

-        Non emettere sentenze ed evitare di fare di quella persona un capro espiatorio di tutti i mali del mondo come a volte avviene.

-        Evitare di interpretare in modo affrettato le notizie.

La prossima volta farò degli esempi pratici e li commenteremo assieme

Un cordiale saluto per te

Dott. Rolando Tavolieri

La depressione o “mal di vivere” è un disturbo che sta dilagando con frequenza sempre maggiore  nel mondo odierno.

Essa può insorgere del tutto spontaneamente oppure scatenata da un lutto improvviso, da separazioni, difficoltà economiche, perdita del lavoro.

Al momento ci sono delle buone soluzioni. Le persone depresse di solito si sentono meglio se si sottopongono a una terapia adeguata.

Ma qual’è la strada giusta? I farmaci o la  psicoterapia?

Per anni e anni ci siamo posti questo quesito, ad oggi  ancora nessuno è in grado di consigliare la strada migliore per uscire dal tunnel della Depressione.

Questo tipo di sofferenza  è subdola  infatti a volte ci si accorge di soffrirne solo quando purtroppo è diventata cronica , ma la buona notizia è che con l’aiuto giusto, nel 90 % per cento dei casi, oggi si può guarire.

Tutto dipende da come la  si affronta inizialmente, quando la fase è ancora nello stato acuto.

La depressione viene definita come la malattia del secolo, i dati sono allarmanti, secondo statistiche almeno 6 tra donne e  uomini su 10 ne soffrono, tra questi anche i bambini.

Colpisce anche gli uomini , ma sembra che” la preda” preferita sia la donna specialmente la categoria delle casalinghe.

Donne frustrate e non realizzate che hanno scelto di non lavorare per prendersi cura della famiglia o sono state costrette a restare a casa a causa della disoccupazione .

Ma non ne sono esenti nemmeno le donne che lavorano.

Ecco alcune testimonianze :

“Mi sono svegliata e di colpo ho sentito dentro di me  come se si fosse spenta una luce” dice una donna in terapia.

Improvvisamente mi è caduto il mondo addosso e i sintomi che ne seguivano erano davvero terribili.

Apatia, tristezza, voglia di piangere, sentirsi inadeguati e bloccati in tutte le attività, anche quelle semplici.

Ci si sente inutili, come se nulla più contasse veramente e qualsiasi cosa da fare sembra insormontabile come scalare una montagna.

“Non riuscivo nemmeno a lavare i piatti ” ci  racconta Anna , in terapia ormai da due anni .

La giornata era bellissima , c’era un sole che splendeva e scaldava, ma intorno a me era tutto buio, dice Roberta.

” I miei bambini. mio marito per  me erano diventati degli estranei, anzi dei nemici, avevo voglia di fuggire via” ma dove potevo andare?

Non avevo nemmeno la forza di reggermi in piedi.  Solo angoscia, sofferenza, dolore, ancora è Graziella che parla.

E tanti altri casi simili.

Inizialmente , se non si viene aiutati da qualche componente familiare che si prende a cuore la situazione e ha davvero la forza di lottare per aiutare la persona cara, da soli non si può,  come pensano alcuni, ad uscire dal tunnel.

L’aiuto dei familiari è importante, queste persone infatti non vanno mai lasciate da sole,  in quanto nella loro mente , si possono instaurare pensieri autodistruttivi e/o a compiere gesti inconsulti , in qualto la soglia di sofferenza è altissima . Si parla di depressioni gravi ovviamente, da non confondere assolutamente con la malinconia o tristezza di cui nessun individuo ne è esente .

I familiari o gli amici spesso incitano chi ne soffre a reagire , ma in questo modo non fanno altro che alimentare  il senso di colpa già presente in queste persone. Spesso non dipende dalla loro volontà , loro per quanto lo desiderino, non riescono a  riemergere dal baratro in cui sono caduti.  Quindi bisogna stare vicino a queste persone con costanza amore e dedizione senza giudizi o consigli inadeguati .

Occorre cercare da subito un bravo   professionista che abbia il ” senso dell’umanità”, che non prescriva farmaci  troppo pesanti che possono dare effetti collaterali gravi. Ogni disturbo strano infatti và subito comunicato al medico in questione.

Si inizia così una cura prescritta da uno psichiatra , che funge da supporto  da assumere soprattutto nella fase acuta e per il tempo che occorre  affinchè la persona  si senta in grado  di affrontare meglio tale sofferenza e di poter iniziare una psicoterapia.

Insieme alla cura dei farmaci quindi, si intraprende  un percorso psicoterapeutico , affidandosi nelle mani di un esperto nel campo delle sofferenze esistenziali, il quale focalizzato  il problema ,  adotterà  il  tipo di terapia adatta per la persona. Lei stessa sceglierà un/a professionista con il quale instaurerà da subito un rapporto di fiducia che le permetterà di fidarsi e affidarsi.

Questo lo può capire solo la persona che ha bisogno di un aiuto i parenti possono solo aiutarla nella scelta.

Di solito  la cosa migliore sarebbe  affidarsi ad un professionista che si avvalga di  tutti e due i metodi , sia quello prettamente analitico- esistenziale che quello cognitivo -comportamentale. Questo perchè permette alla persona che soffre , analizzando il passato ( analisi esistenziale) e dando degli  imput nel presente( terapia cognitivo comportamenatale), di avere un quadro preciso del suo problema e una maggiore possibilita di guarigione.

Sono  molto importanti  e di grande aiuto anche i gruppi di sostegno , dove s’ incontrano delle persone che hanno in comune la stessa sofferenza, persone che capiscono , comprendono e accolgono il dolore del nuovo arrivato dando il loro contributo emotivo e caricando l’altro di una forza che solo il gruppo può dare.

Non rifiutate di farvi curare per paura del costo della terapia. Spesso è necessaria solo una terapia psicoterapica di breve durata.

Al giorno d’oggi di Depressione  o mal di vivere  si può guarire !! E nei casi più gravi, si può gestire  e tenerla sotto controllo permettendo all’individuo di vivere una vita normale come tutti gli altri.

Purtroppo moltissime persone , quando cadono nel baratro, ancora oggi,  non sanno a chi rivolgersi!  Iniziano a  consultare  diversi psichiatri e psicologi ma senza trovare sollievo e beneficio di alcun genere.

Un’altra cosa fondamentale è non farsi cambiare i farmaci dopo pochi giorni che si assumono, pensando che non abbiano effetto, perchè gli psicofarmaci , affinchè inizino la loro efficacia hanno bisogno di un tempo che và dai 15 ai 20 giorni da quando si è iniziato a prenderli.

Poi ancora  Non scoraggiarsi se non si avverte subito il miglioramento, ci vuole molta pazienza e costanza nel fare tutto ciò di cui si ha bisogno.

A volte può succede che nonostante tutte le cure necessarie, possono capitare  dei giorni in cui si ha la sensazione di essere ricaduti nel tunnel , non è proprio così.

I disturbi possono essere gli stessi ma non durano mai molto, c’è da precisare che una volta che si è iniziato un percorso terapeutico  e acquisiti gli strumenti giusti, è difficile che si ritorni indietro.

La depressione, il male del secolo và affrontato e curato nel modo giusto e con la scelta di professionisti  seri che abbiano  una buona esperienza nel settore dei disturbi esistenziali.

Và detto che non esistono “bacchette magiche”! Nel senso che per ogni sofferenza ci vuole il metodo giusto  e il tempo giusto oltre ad una terapia adeguata  per ogni caso. Quindi la scelta del professionista è importante fin da subito.

Tutti noi vorremmo uscire immediatamente   dal dolore che  attanaglia e sfinisce, ma  questo può avvenire  attraverso  tempi adeguati e l’aiuto giusto. Prima ci si affida , prima ci si sente meglio, prima si guarisce!!

Ma dov’è che si può chiedere aiuto?  Ed eccoci qui a parlare del sito Piuchepuoi  che  oggi offre  diverse soluzioni con diversi professionisti che si adoperano per migliorare la vita di chi soffre fino a  giungere alla soluzione e alla risoluzione del problema.

Care donne, uomini,ecc,  che soffrite di questo male, che improvvisamente vedete la vostra vita cambiare in peggio , con tutto il dolore e la sofferenza estrema che  siete costretti a sopportare ogni giorno, non abbiate paura! Ci sono molte novità per voi!  Ma solo se avrete il coraggio di uscire allo scoperto e prendere una decisione d’amore verso voi stessi , affidandovi a mani esperte che sapranno come guidarvi.

Spesso  la paura di fondo , in molte persone è  che chi va dallo psicologo o da un esperto del settore , può venir considerato “pazzo”. A questo proposito purtroppo molte persone, tendono a nascondere il problema sia a se stessi sia ai  familiari, trascurando la sofferenza al punto tale  che quando si tocca il fondo  la risalita verso il benessere è molto più lenta.

Ribadisco che il male oscuro o depressione, o angoscia di vivere o in qualsiasi altro modo si può chiamare,  si può sconfiggere ;e  si può vivere meglio fino alla completa guarigione, almeno nel 90% dei casi.

Non dimentichiamo che esistono anche le terapie naturali..……, ma queste vanno fatte solo nei casi non gravi, a questo proposito vorrei invitare a non confondere un periodo di tristezza o di malumore con il mal di vivere che è ben diverso e i sintomi sono diversi.

Ci sono giorni in cui tutti ci sentiamo un pò  tristi, fà parte dell’essere umani, ma la sofferenza che deriva da un male grave quale la depressione e l’ansia che ne deriva  è ben diversa.

Ma come accorgersi se si è caduti nel tunnel della depressione o è solo un periodo di tristezza?

Ecco qui una serie di sintomi tipici del Mal di vivere

Svogliatezza, perdita di interessi, assenza di emozioni, facilità al pianto,  senso di autosvalutazione, perdita di peso o aumento di peso, dolori persistenti in tutto il corpo, insonnia, pensieri di morte, senso di colpa , sentimenti di disperazione e pessimismo.

Se questi sintomi si protraggono per molto tempo allora dovete allarmarvi e correre subito ai ripari.

Ci sono anche altre soluzioni per affrontare questo male,  sono metodi alternativi, che funzionano benissimo  ma solo dopo che si è superata la fase acuta e quindi ci si è rafforzati il minimo per poter passare alle terapie naturali.

Un altra “medicina” naturale è l’attività fisica che metterei tra i primi posti.  Un’ora al giorno o a giorni alternati è un ottima terapia, perchè permette di liberare le  Endorfine che sono un gruppo di sostanze prodotte dal cervello, classificabili come neurotrasmettitori, dotate di proprietà analgesiche e fisiologiche in grado di provocare il buon uomore; infatti dopo una corsa, o un’ora di un esercizio di tipo  aerobico  e step in palestra e infine di  una calda  doccia il piacere che si prova è immediato,si avverte  una sensazione pari alla felicità .

Chi non può fare attività fisica sia per ragioni di tempo o altro, può andar bene anche una semplice ma lunga passeggiata, da fare preferibilmente in luoghi tranquilli a stretto contatto con la natura, sia vicino al mare sia in montagna o in pineta dove il contatto con la natura funge da tranquillante naturale.

Non siamo nati per soffrire!!! Ma per vivere ogni attimo della nostra esistenza al meglio , la sofferenza è uno stato d’animo  inutile!! Allora al primo avviso di malessere strano che si avverte non stare fermi, ma correre subito a chiedere  aiuto.

Amarsi vuol dire :  prendersi cura di sè  , non pretendere di farcela da soli, farsi aiutare, amare l’unica vita che abbiamo perchè la vita essa stessa è un dono!

L’interno della nostra mente è un luogo in cui si trascorre la vita intera,

è la nostra casa,

possiamo farne un paradiso in cui vivere o un inferno da sopportare.

Rossella.

Ero nella sala d’attesa del mio dentista e già sorridevo tanto per conto mio … quando, poco prima di entrare, la mia mente ha iniziato a fare un giro tra le mie barzellette (chi mi ha visto raccontarle sa cosa si può aspettare da me )!
E mentre mi ripeto un paio di barzellette (un ottimo esercizio per la memoria) me ne è venuta una per la testa che mi ha fatto scoppiare a ridere in sala d’attesa.

Gli altri pazienti non se ne sono accorti, troppo immersi come erano a rimuginare sulle loro preoccupazioni ma io sono entrato sul lettino del medico con un fantastico sorriso. Le endorfine che hanno provocato quei pensieri piacevoli su di me, insieme ad una piccola anestesia, hanno fatto si che i preparativi per l’installazione di una nuova capsula non fossero particolarmente dolorosi.

Questa scoperta/applicazione l’ho condivisa prima con il mio dentista e poi con i pazienti nella sala (sono uscito per aspettare che il cemento si fissasse al perno), approfittando anche per attaccare bottone con una bella signora (il sorriso è un arma di seduzione fantastica).

Se tutti camminassero con un libro di barzellette appresso, potrebbero tirarlo fuori nei momenti più disparati e farsi una bella risata (magari prima di un esame all’università o una prova medica importante per la propria salute).

Questo insegno nelle mie “Gocce di Felicità” sul mio blog, a sorridere e talvolta anche a ridere nelle situazioni di difficoltà. “A saper vedere la vita da un’altra angolazione” come dice il buon Italo Pentimalli.

Ma io non ho la bacchetta magica e soprattutto per te, che stai leggendo le mie follie, e una parte di te pensa che potrei avere anche ragione, ti dico di provare! Nessuno lo potrà fare al posto tuo, solo tu puoi leggere sul mio blog i successi delle persone che adottando il mio metodo nella loro vita hanno davvero virato la loro nave di qualche grado e la hanno condotta nei mari che avevano sempre sognato.

Tempo fa coniai questa massima “Quando ti metti sulla strada dei tuoi sogni, i tuoi sogni iniziano a venirti incontro”, pensare di cambiare la propria vita senza cambiare atteggiamento è come sperare di vincere al super enalotto senza giocare la schedina.

E quando sarai contagiato dal Virus Kosta del Buon Umore solo tu potrai decidere se far partire questa influenza positiva. Si parla tanto di “Azione, Agire, AIC®” per realizzare i propri obiettivi ma trovare qualche secondo per la cura della propria persona mai.

Ultimamente ho anche aggiornato e sintetizzato la mia mission (di ritorno da un corso sull’autostima con Max Formisano), è semplice anche tu potresti farla tua e diventare un portatore sano di felicità:

“Io aiuto gli altri con il sorriso a scoprire la propria divinità interiore”.

I miei “Guerrieri del Sorriso” (il nome che solo chi termina il percorso delle mie Gocce può sentirsi fiero di poter attaccare sul petto) sanno bene come il Sorriso e la Gratitudine possono fare la differenza nella loro vita.

Ma soltanto tu puoi scegliere se giocare quei numeri che possono cambiarti la vita!!! E mentre aiuterai gli altri, ti renderai conto che la persona che più di tutto stai aiutando sei TE STESSO!

“Gli altri sono il bene più prezioso che abbiamo, curali e curerai te stesso” Ciro Imparato

Vuoi sapere la barzelletta che mi ha fatto scoppiare a ridere nella sala d’attesa? Bene:

Adamo ad Eva la prima volta che la incontra nel paradiso “Cara stammi a distanza di sicurezza! Questo coso non so di quanto si allunga!”

Diventa un “portatore sano” del Virus K e quando vedrai un cattivo comportamento, sorridi e abbraccia la persona che ti sta provocando, e passale il contagio … si inizierà a sentire energico, felice e voglioso di gridare al mondo che la vita è MERAVIGLIOSA (come faccio io ogni giorno!!)

Grazie e Meravigliosa Avventura

Con amore Kosta, il tuo Happy Coach

Vai a dormire, ti addormenti e poi ti svegli il giorno successivo.Ora però ti svelerò una segreto che conoscono in pochi.

La tua mente si rinnova, ogni giorno, ogni mattina.Oggi non sei la persona che eri ieri.Anche se ieri ti é sembrato un giorno uguale agli altri non è così, anche una piccola e apparentemente insignificante esperienza ha stimolato la tua mente a Cambiare.

La tua mente cambia, sempre, più la stimoli più lei cambierà rapidamente e profondamente.

E’ come per il cibo, se cambi dieta molte cose nel tuo corpo cambiano.Se vivi nuove esperienze la tua mente Cambia.E’ come installare un nuovo software, o addirittura un nuovo sistema operativo nel caso dei cambiamenti più radicali, nel tuo PC.

La bella notizia é questa, tu vai a dormire e ti svegli una persona nuova.Sempre.
Anche se sei cambiato/a solamente un pochino,anche se hai acquisito solo un piccolo nuovo ricordo tu sei diverso.Cambiare é facile.

Io la penso così

E ricorda:Io credo in te e sono contagioso!

Sinceramente

Marci

I bambini sanno quanto valgono e richiedono tutta l’attenzione che desiderano.

Ogni tanto fanno i capricci e compiono delle marachelle, è vero, ma … chi non ne fa?

Sono forse molto indulgenti con se stessi? Affatto, forse si puniscono più severamente di quanto non facciamo i loro genitori. Quando un bambino si accorge di aver agito male se ne rattrista ed ogni sua cellula  percepisce quanto ne sia rimasto affranto. Nessuna punizione può far di meglio o di peggio.

A cosa servono dunque i genitori? A ricordare le regole? Ad aiutarli in ogni loro esigenza? No!!!

I genitori sono dei ponti la cui missione predominante dovrebbe essere quella di tenere le braccia ben aperte per: accogliere, abbracciare, stringere, lodare, far sì’ con la testa e no con le dita. Lodare con enfasi e rimproverare con prudenza. Il resto dipende dal figliolo.

La nostra Italia, in questo periodo, si è dimenticata dell’infanzia e la sua mentalità si sta facendo sempre più anziana, ancorata ai rigori, alle critiche, alla vecchiaia. Una volta sapevano quali erano i nostri meriti, le nostre qualità, le nostre doti e, seppur con marachelle e capricci, eravamo in grado di andare in giro a testa alta. Perché ora la stiamo abbassando e, soprattutto, diamo ascolto a coloro che voglino farcela abbassare? E’ forse un segno di vecchiaia?

Perché non la facciamo tornare giovane con il suo entusiasmo, la sua creatività, il suo credere in se stessa.

Se ogni giorno ci ripetiamo che siamo in crisi e crediamo a tutti coloro che desiderano screditarci in nome di spesso virtuali sentenze allora è come avere dei genitori che continuano a ripeterci che siamo “incapaci” e finiremo col crederci. Ma non è quello il compito di un buon genitore, lo è forse della cattiva matrigna, come quella di “specchio, specchio delle mie brame“.

Forza, l’Italia è un gran paese e se ci crediamo tutti non potrà che dimostrarlo!

Con l’augurio di una Buona giornata.

Infatti, ho realizzato per te due file audio straordinari che ti permetteranno di scoprire come usare il potere dell’autoipnosi per concentrarti e rilassarti e noterai che con l’esperienza riuscirai a raggiungere costantemente il meglio anche in altre situazioni.

Prima di scoprire la musica che ho preparato per te, guarda questo video.

Anche tu già trovi tutto questo affascinante?

Come hai visto nel video, c’è un file più adatto alla concentrazione che ti serve per raggiungere i tuoi obiettivi, lo puoi ascoltare cliccando qui.

E ce n’è un altro ideale per rilassarti e rigenerarti, che trovi qui.

Alcuni suggerimenti per ottenere il miglior risultato possibile:

• usa le cuffie o gli auricolari
• assicurati di avere 10 minuti interamente per te, senza distrazioni o interruzioni
• concentrati sul tuo obiettivo, respira profondamente, fidati e divertiti

Per rompere questo circolo vizioso la prima cosa da fare consiste nell’imparare a…Desiderare.
Non pretendere.
Desiderare.

Se impari a Desiderare scoprirai che diverrai padrone delle tue emozioni e delle tue aspettative.
Purtroppo siamo abituati a pensare che “Dobbiamo” o che “Non Dobbiamo”, a Credere che “Gli altri Devono” o che “Gli altri non devono”, che la società “Dovrebbe” o che la società “Non dovrebbe”.
Se invece impari a sostituire queste “Doverizzazioni”, come la chiama va il Grande psicologo Americano Albert Ellis, con dei “Desideri” tutto cambia.
Cambia Perchè tu sei padrone di decidere cosa desiderare e cosa No.
Se invece pensi che “Devi” ti obblighi a farlo e quindi non sei più libero/a.

Se “Devi sposarti” perchè alla tua età tutti/e sono sposati ti obbligherai a fare una cosa che forse non Desideri.
Se invece “Desideri sposarti” perchè vuoi un compagno che ti Ami sceglerai questa strada e ti acconterai solo dell’uomo, o della donna, che soddisfano le tue aspettative.

Questo é il primo Segreto.

Prova a farlo per 21 giorni…la Tua mente Cambia rapidamente.

Nel prossimo articolo vedremo come trasformare ogni singolo giorno della Tua Vita in una opportunità.

E Ricorda:io sono con Te e sono contagioso

Desidera…Puoi

A presto

Sinceramente

Marco

Tratto il tema della crisi da parecchio e sono molto stimolato dai dibattiti che si creano intorno ad un tema così sentito.
Il titolo del mio post trae spunto dal titolo di un libro bellissimo di Neal Donald Walsh.
Walsh è un interprete secondo mestraordinario di questa crisi. Egli sostiene che dobbiamo essere noi per primi a cambiare prima
che sia il cambiamento esterno a travolgerci e trovarci impreparati.
Ed è vero quello che scrive Italo che le regole vanno cambiate. Io sostengo che le prime regole a dover essere cambiate siano
quelle interiori.

La crisi può trovare uno sbocco soltanto cominciando da noi stessi e dalla nostra interiorità. Pensaci bene: chi o cosa ha prodotto
questa crisi di sistema? Chi è il protagonista di questa crisi?
Rispondo: l’essere umano.
Sono le nostre coscienze che producono ed hanno prodotto le crisi che ci stanno attraversando. I nostri vecchi schemi di pensiero.
Ed è da qui che occorre ripartire, da noi stessi, dalla nostra coscienza e dagli schemi mentali che ci attraversano.

E’ nostro dovere assumerci la responsabilità di un cambiamento interiore consapevole. I vecchi schemi mentali e di pensiero che hanno prodotto la realtà esterna così come la abbiamo conosciuta non tengono più. La crisi di cui tanto si parla e che i media ci presentano a modo loro è una crisi spirituale dell’essere umano che ci sta traghettando verso una nuova era. E’ un cambiamento naturale e fisiologico.
L’essere umano ha la forza e le potenzialità per uscirne migliorato, cresciuto.

I media ci raccontano gli aspetti superficiali di questa crisi, ci fanno vedere gli effetti marginali. Ma non ci possono raccontare in profondità quello che sta accadendo. I media fanno una cronaca stringata di tutte le soluzioni governative volte ad arginare questa mastodontica crisi: ed io sorrido. Non si vuole comprendere e si intende chiudere al più presto questa pratica dolorosa. E’ come quando noi soffriamo emotivamente e non ci chiediamo cosa stia accadendo e tiriamo avanti così come abbiamo sempre fatto.

Si sta mettendo la polvere sotto il tappeto per non pensare.

Si sta chiudendo un’epoca all’insegna dell’ego che ha dominato incontrastato l’esistenze collettive. Un’epoca in cui ci è stato insegnato che gli esseri umani sono fatti per dominarsi a vicenda a causa del profitto vergognoso. In cui ciascuno sopravvive se più forte, un’epoca in cui ogni essere umano si è sentito scollegato da tutti e da tutto. L’epoca dell’antagonismo, dell’accaparramento a tutti i costi, del servilismo.
Un’epoca di conformismo insensato in cui ciascuno si è omologatop al sentire e fare collettivo, pena l’esclusione sociale.
Le emozioni, l’empatia, l’amore, la compassione mandate in soffitta per secoli. Una foga collettiva a consumare con la finalità del consumo stesso. Un chiudere gli occhi di fronte agli enormi problemi di popolazioni che non hanno di che vivere. Le guerre, gli stermini, le tragedie.

Si sta per chiudere un capitolo della storia umana che ha prodotto progresso ma sulla pelle della felicità della popolazione.

Ieri assistevo ad un documentario in  cui si faceva vedere una tribù dispersa nel cuore dell’Etiopia. Queste persone non avevano nulla se non capanne di fangoeppure erano felici. I loro sorrisi erano differenti dai nostri. Erano sorrisi veri, dal cuore, dall’anima.
Chiediti sinceramente: questo possesso, la tecnologia hanno prodotto in te vera felicità? Qui probabilmente c’è la risposta del perchè
questo ciclo si stia chiudendo.

L’essere umano si è perso nell’inseguire un mondo falso, di cartapesta, un mondo creato artificialmente.

Occorre quindi invertire il processo e recuperare quello che c’è di più vero in noi. Cominciamo a cercarci attraverso il notro cuore e recuperiamo il nostro rapporto con Dio e con la natura. Usiamo l’amore per risanarci. Sentiamoci vicini gli uni agli altri, cooperiamo. Non sentiamociminacciati nei nostri possessi e nella nostra individualità Pensiamo a dare piuttosto che a ricevere.
Il processo di rinascita inizia da noi stessi, cominciamo oggi stesso.

Con il cuore
Luigi Miano

Eccolo:

“Conoscere è imparare qualcosa ogni giorno, saggezza è lasciare andare qualcosa ogni giorno.”

Proverbio Zen

Sembra esserci incongruenza tra le due cose, tra l’imparare e il lasciare andare, ma entriamo nel dettaglio e cerchiamo di capire meglio…

Qualche giorno fa leggevo su un libro l’importanza di avere il desiderio di imparare qualcosa di nuovo ogni giorno, in quanto questo è sinonimo di grande curiosità e la curiosità porta l’essere umano ad espandersi come persona.

Ti è mai capitato alla sera, quando vai a letto, di porti la domanda: cosa ho imparato oggi di nuovo, e di utile per me? Io me la pongo ogni sera, ed ogni volta che sento di aver appreso qualcosa di veramente utile mi sento grato al mondo per il nuovo insegnamento.

Se non ti sei mai posto questa domanda, ti consiglio di provare e credimi quando la risposta sarà si, puoi vivere una piacevolissima sensazione di appagamento, e potrai cadere in un sonno tranquillo perché ti senti in pace con te stesso e con il mondo.

Quindi IMPARA IMPARA IMPARA…..

Ora passiamo ad analizzare quello che riguarda il lasciar andare che porta, come dice il proverbio zen alla saggezza. Credo sia fondamentale capire l’importanza di lasciar andare ciò che non ci serve più, ciò che ormai è logoro.

A volte per lasciar andare, che sia questo un sentimento, una persona o qualsiasi altra cosa, serve coraggio. Coraggio di fare una scelta, coraggio di prendere una decisione, perché a volte lasciar andare può essere doloroso.

Secondo me la saggezza nel lasciar andare deriva proprio dal dolore che si potrebbe provare durante la decisione, in quanto il dolore ci porta ad espanderci come esseri umani, e quando ci espandiamo e creiamo posto, per imparare, qualcosa di nuovo, in sostituzione di qualcosa di obsoleto e che non ci serve più, diventiamo inevitabilmente più saggi.

A presto

Claudio

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