Dico Temporaneamente, perché spesso la percezione che le persone hanno di un periodo difficile che attraversa il paese, breve o lungo che sia, è di qualcosa che non finisce mai, come se questo momento di stress e difficoltà sociale che accomuna tante persone non avesse una fine.

Invece come la storia ci dimostra ogni periodo difficile ha un inizio, una durata ed una fine, quello che Possiamo e dobbiamo fare tutti insieme è di usare tutti i mezzi e tutte le Risorse che abbiamo a disposizione sia interiori che esterne, per venirne fuori al più presto possibile.

Ognuno di noi possiede dentro di sé un insieme di Risorse Personali alle quali può Attingere per Risolvere ogni difficoltà,  ogni problema o disagio che si troverà di fronte, sia personale che sociale.

Queste Risorse possono far parte di vari livelli:

fisico, psicologico, relazionale e Spirituale.

Le Risorse che possediamo possono essere stimolate e venire fuori allo scoperto in ogni occasione della nostra vita, quando per un motivo o per un altro ci troviamo di fronte a prove, esperienze e sfide nella nostra vita con cui dobbiamo lottare per Superarle, ad esempio quando ci troviamo in difficoltà, quando vogliamo Superare un problema nostro o di una persona a noi cara, quando vogliamo raggiungere un Obiettivo, ed altro ancora.

Anche in questo particolare periodo delicato che stiamo affrontando possiamo usare le nostre Risorse Personali.

Ci sono persone che pensano di non possedere questa o quella risorsa, o di non poter riuscire a risolvere quella difficoltà particolare con cui è venuta in contatto, e pensano erroneamente di non essere capaci a cavarsela in una determinata situazione.

Invece devi sapere che tutti noi possediamo queste Risorse, ed ogni volta che ne abbiamo bisogno possiamo Attingere ad esse ed Usarle per Superare questa o quella difficoltà.

Pensiamo poi a “Come” può ogni nostra Risorsa Personale essere Utile per Risolvere questa difficoltà temporanea, “Come possiamo Utilizzarla al Meglio”?

Ecco un elenco di alcune Risorse Interiori che abbiamo tutti a disposizione ed a cui possiamo Attingere, ce ne sono naturalmente tante altre, io ne elenco alcune, tu puoi averne ed elencarne altre ancora, esse sono:

- l’intelligenza

- le informazioni che possiamo avere

- i Princìpi Universali

- le nostre Capacità personali

- la Creatività

- le Tendenze personali

- le Credenze costruttive

- le capacità comunicative

- la capacità ad unire un gruppo

- il carisma personale

- l’ottimismo

- la perseveranza

- la sensibilità

- la forza interiore

- la Tendenza a non arrendersi mai

- la grinta

- il Senso di Giustizia

- i Valori personali

- la Tenacia

- la Forte Motivazione a Migliorarci e Migliorare gli altri, ed altro ancora.

Poi ci sono le Risorse ambientali come ad esempio:

- creare gruppi di persone che avendo le stesse difficoltà possono riunirsi per pensare ed usare nuove Strategie Efficaci per Risolvere i problemi, (ad esempio ciò che sta accadendo attraverso internet, cioè la possibilità da parte di moltissime persone di comunicare, di proporre Nuove Idee, di agire ed interagire tramite la rete)

- creare e mettere in atto nuove leggi e nuove regole sociali adatte ai nostri tempi

- prendere come modello quei paesi in difficoltà che stanno Risolvendo in modo nuovo ed efficace i loro problemi

- inventarsi nuovi lavori, ed altro ancora.

Se prendi Coscienza delle tue Risorse personali, sia quelle elencate sopra che di altre ancora che ti vengono in mente, Potrai Usarle Sempre quando ti troverai in difficoltà e potrai sfruttarle al Meglio per tirarti fuori da ogni esperienza difficile e per Risolvere ogni Situazione problematica, personale, familiare, sociale, lavorativa, ed altro ancora.

L’interazione tramite la rete è un nuovo modo di interagire che alcuni decenni fa non esisteva, questo può non solo Aiutarci a trovare nuove Soluzioni approfondendole attraverso la partecipazione di tutti i naviganti della rete, ma ci Permette anche di Velocizzare il Processo di Cambiamento e Miglioramento a tutti i livelli: personale, Familiare, Sociale, economico, lavorativo, ed altro ancora.

Molti lo stanno già facendo, ma altri non lo immaginano nemmeno, forse perché sono più attaccati ai loro tempi.

Ricordiamoci che i periodo difficili si associano anche a stress, disagio, a volte anche tristezza e dolore che possono distorcere la percezione delle cose.

Per Riuscire a Trovare una Soluzione a tutto questo ecco quindi in modo sintetico alcuni modi Pratici da adottare:

-          Dirigere la nostra Attenzione verso le Soluzioni e non verso i problemi

-          Credere di poter Risolvere queste difficoltà in un modo o in un altro sia da soli che tutti assieme

-          Prendere coscienza del fatto che sono problemi Temporanei, la cui velocità di trasformazione dipende dal nostro operato, dalle nostre azioni Guidate dalle nostre Idee

-          Acquisire più informazioni possibili anche attraverso internet sulle modalità ed azioni da seguire per Risolvere questi problemi

-          Attingere alle Nostre Risorse Personali

L’uso continuo, giornaliero di queste Idee, Azioni e Comportamenti, metterà in moto un Circolo Virtuoso che ci porterà tutti nel modo più Veloce Possibile verso la Risoluzione dei problemi e verso un Miglioramento Interiore oltre che Sociale.

• molte aziende falliscono;
• i giovani faticano a trovare lavoro;
• i meno giovani si trovano a venir licenziati con una famiglia da mantenere e poche possibilità di “rientro” in ambito lavorativo;
• le tasse aumentano e le opportunità diminuiscono;
• le banche cercano di salvare se stesse e non usano bene i soldi a loro assegnati per mutui e finanziamenti;
• i politici cercano solo di rimanere “incollati” alla poltrona e fanno orecchio da mercante ogni volta che si parla di ridurre le loro laute entrate;
• i nostri migliori cervelli sono costretti ad emigrare;
• i mass-media non offrono più informazione ma disinformazione e “scoop” per aumentare le loro entrate o l’audience;

Forse è meglio terminare qui l’elenco onde evitare depressione.

Ma, una cosa vorrei sottolineare, il gran numero degli imprenditori che si suicidano (e spero molti non lo facciano per emulazione a causa delle notizie dei TG).

Quando una persona pensa anche solo lontanamente ad una soluzione del genere è perché pensa di essere con le spalle contro un alto muro di cemento armato e con davanti un drago sputafuoco. E’ possibile? Chi ha fatto loro intendere che non ci siano strade alternative? La TV? I giornali? I politici? …. Chiunque sia ha mentito come fece il serpente con Eva. ESISTE SEMPRE UN’ALTERNATIVA e, magari, più di una.

La vita è il dono più prezioso e non lo si può buttare via lasciando dietro di sè magari mogli, figli, persone che contano su di noi! Certo è più facile togliersi di mezzo e lasciare il peso su chi resta, ma… quando siamo arrivati su questa terra nessuno ci ha detto che sarebbe stata una passeggiata, sopratutto dato che, da “esseri umani doc”, abbiamo il terribile difetto di voler complicare l’esistenza nostra, nonché quella del prossimo. Allora, coraggio!

Hai paura dello spread? Pensa che due anni fa non sapevi manco che esistesse!!!

La maggior parte delle cose che fanno paura a volte manco esistono realmente (pensa al lupo cattivo). Allora perché averne paura?

Se hai paura del buio puoi sempre accendere una lampada. Le tenebre sono mancanza di luce e se premi “on” tutto si illumina e le tenebre spariscono. Occorre però trovare quel piccolo pulsantino di accensione. Vuoi qualche suggerimento? Se credi in Dio puoi leggere la Bibbia (o il libro sacro della tua religione) ma, in ogni caso, devi avere molta autostima e, soprattutto, amare te stesso (il che ti permetterà di amare anche il tuo prossimo).

Non affidare la tua vita ad un drago, non perdere il senso della vita. Ama, ama, ama e … ricordati che esiste sempre un’alternativa!

Buona giornata!

Inoltre tra impegni vari e profonde riflessioni su ciò che stava, e sta, succedendo nella mia vita, nemmeno sentivo la voglia di scrivere un nuovo post.

Poi qualche giorno fa, in uno scambio di sms, con una carissima amica, lei mi pone la seguente domanda:

“Seriamente, pensi che smettere di crearsi aspettative potrebbe essere una soluzione?”

WOW!!! Che domanda interessante ho pensato! Il mio cervello ha avuto un clic e ho ritenuto che un argomento del genere potesse interessare a più persone e ho quindi deciso di farne un articolo.

Entriamo ora nel dettaglio su quali siano due teorie che riguardano l’argomento “aspettative”.

La prima è quella, della “filosofia orientale”, di vivere senza aspettarsi nulla e prendere quindi ogni cosa che ci accade o ci arriva, bella o brutta che sia, come un dono, e gioire per l’esperienza che questa ci porta.

Ritengo molto affascinante questo modo di concepire la vita, perché sono convinto che ogni esperienza, se presa dal giusto punto di vista abbia molto da insegnarci.

Tuttavia ritengo anche che questa teoria possa essere un modo per evitare di assumersi la responsabilità di ciò che attiriamo e che accade nella nostra vita.

La seconda teoria riguarda invece, le aspettative e la ormai famosa, “Legge di attrazione”, che a mio umile parere è in contrasto con la filosofia orientale.

Per indagare meglio su aspettative e Legge di attrazione, ho ritenuto però opportuno consultare uno dei massimi esperti italiani di Legge di attrazione, nonché autore e curatore del sito web italiano più visitato su questo argomento.

Parlando con lui, oltre a capire il motivo di alcune cose che sto attirando verso di me (pur non volendole), mi ha dato una chiarissima visione di come in questa famosa Legge l’aspettativa conti sì, ma molto relativamente.

In sostanza, come mi ha spiegato in modo meraviglioso lui, nella Legge di attrazione, per far sì che ciò che desideriamo accada, non basta avere un forte aspettativa, ma bisogna invece avere la certezza, ad entrambi i livelli (conscio e inconscio), che ciò avvenga.

Beh, che dire! Questo modo di pensare e di agire, riguardanti la Legge, mi dice che bisogna assumersi la responsabilità di ogni accadimento, anche quando le cose non vanno come vorremo.

Detto tutto ciò, io non so quale delle due teorie sia meglio, probabilmente un giusto compromesso tra entrambe può certamente aiutarti a vivere decisamente meglio.

Ora sta a te capire, comprendere, e decidere come vuoi porti nei confronti delle tue aspettative.

Ciao a presto

Claudio Gilberti

Sentiti libero di commentare questo articolo, e di condividerlo con i tuoi amici nei vari social network usando i bottoni che trovi di seguito.

Qui di seguito elenco alcuni di questi paradossi, e gradirei i vostri commenti in proposito:

1)- lo stato vende le sigarette che possono causare varie malattie a livello polmonare, cardiologico o addirittura causare la morte, e poi avvisa i consumatori di questi pericoli sul pacchetto stesso. (non è un paradosso?)

2)- Si parla tanto di gioco d’azzardo e di come vincerlo, sono nati nuovi gruppi di auto-aiuto in proposito, ma giorno dopo giorno vediamo una pubblicità sfrenata su questi giochi d’azzardo sia in televisione che su internet. (altro paradosso)

3)- I politici chiedono a tutti di fare sacrifici, ma loro non danno l’esempio facendo dei sacrifici personalmente, spero ci sia qualche eccezione, non fanno parte anch’essi della popolazione nazionale?

4)- Gli stipendi dei parlamentari, le loro liquidazioni ed il numero di anni che devono trascorrere prima di andare in pensione sono talmente diversi da quello della popolazione da sembrare una situazione bizzarra ed assurda, invece è reale, ma la giustizia non è uguale per tutti?

5)- In vaticano gli alti prelati hanno privilegi materiali notevoli come: proprietà immobiliari, macchine lussuose, pranzi e cene da sogno, poteri enormi, guardie svizzere, guardie del corpo, per non parlare delle ricchezze dei  musei vaticani, questo è in contraddizione col fatto di dare un esempio per la popolazione cercando di vivere in modo semplice e povero. Ricordo che il Mahatma Ghandi, leader indiano vestiva solo con un Dhoti, la veste dei contadini indiani per essere d’esempio ed identificarsi col suo popolo oltre a digiunare completamente un giorno a settimana e fare un giorno di silenzio per Riflettere, Pensare e Meditare.

6)- A scuola si valorizza giustamente lo sviluppo dell’intelligenza, lo studio, la conoscenza, ma oggi tra gli stipendi più alti ci sono quelli degli sportivi (parlo quelli di alto livello), che svolgono un lavoro basato su un attività fisica che spesso non è associato ad un diploma o ad una laurea.

7)- Penso che siate tutti d’accordo sull’importanza di generare e favorire tranquillità e serenità in tutte le persone in ogni situazione e contesto, ma allora perché i mass media ci riempiono la testa quasi sempre di notizie drammatiche, negative, amplificando il dolore negli spettatori attraverso la narrazione di tutti i particolari inquietanti di questi avvenimenti e ripetendoli continuamente a volte per anni interi? E dove vengono nascoste tutte le notizie Utili, Creative, Positive che possono Ispirare e ridare Fiducia nelle persone? Perché non vengono date più spesso anziché saltuariamente?

8)- E’ ormai noto da anni che esiste una difficoltà economica del nostro paese, l’importanza di fare sacrifici e di risparmiare viene spesso consigliata, ma allora perché le pubblicità pullulano di immagini che richiamano e stimolano verso una vita lussuosa, verso l’acquisto di macchine costose, o di abiti firmati, che generano desideri inutili e negativi anche nei giovani ignari di questi giochetti sottili ed a volte subliminali? Per non parlare delle lotterie o di giochi simili trasmessi in diretta in cui si fa pensare erroneamente all’ascoltatore che quello è forse l’unico modo per raggiungere il benessere economico anziché attraverso l’intelligenza, attraverso le passioni e credendo in sé stessi, nelle proprie capacità, nei propri progetti e nei sogni personali? E cercando di Realizzarli in Armonia con i Valori ed i Principi Universali?

9)- Spesso i media cercano in tutti i modi di dare un’immagine della donna, ed a volte anche dell’uomo, basata su una figura longilinea, magra, snella, si inneggiano le palestre, lo sport, ma riguardo all’alimentazione, si pubblicizzano spesso merendine, bevande gassate, dolci, caramelle,  cibi e alimenti dolcificati o edulcorati con dolcificanti ipocalorici,  ed altri alimenti negativi, che non solo fanno ingrassare ma che spesso sono nocive alla salute stessa.

10)- Poi ci sono le pubblicità riguardanti i medicinali vari per il mal di testa, di pancia, per un banale raffreddore, ecc, questi medicinali dovrebbero essere presi solo tramite consultazione medica e non come fossero caramelle, anche perché possono avere delle controindicazioni che vengono lette in modo “velocissimo” alla fine della pubblicità come se fossero di poco conto. E’ incredibile

Queste sono solo una parte delle varie contraddizioni e paradossi messi in evidenza nel periodo storico che stiamo vivendo, che ne pensate?

E soprattutto: come possiamo Superarli?

A voi i commenti

Cosa sono dunque i metaprogrammi?

I metaprogrammi sono quelle “Modalità” con cui un individuo elabora le informazioni provenienti dal mondo esterno, ed attraverso i metaprogrammi crea, forma, costruisce le proprie rappresentazioni interne che gli serviranno in futuro per Scegliere i propri comportamenti da adottare nella vita.

In pratica i metaprogrammi sono delle “Strategie” che noi adottiamo per Vincere le difficoltà che incontriamo nella nostra vita, per difenderci da qualcosa o da qualcuno, per Risolvere dei problemi, per fare una Scelta particolare nella nostra vita, per Decidere riguardo a qualcosa, per Motivarci, per Convincerci di qualcosa o per Convincere gli altri, per Comunicare con qualcuno, per persuadere, per ottenere un Cambiamento ed altro ancora.

Attraverso i nostri metaprogrammi noi sappiamo se qualcosa è interessante o meno per noi, se possiamo fidarci o no di una persona, se ci sentiamo sicuri o meno con qualcuno, se una persona ci è simpatica o antipatica, se una situazione può considerarsi una benedizione o una minaccia.

Quindi possiamo considerare i metaprogrammi come una struttura di baseattraverso cui noi comunichiamo, reagiamo alle situazioni, parliamo, ci comportiamo in un certo modo anziché in un altro, ecc.

I metaprogrammi possiamo intenderli anche come delle “Strategie personali” attraverso cui noi affrontiamo la vita e ci relazioniamo con gli altri.

Come puoi notare i metaprogrammi hanno un’importanza determinante nella nostra vita.

Conoscendo quindi i metaprogrammi usati da una persona, potremo far leva su di essi per Comunicare con lui/lei nel migliore dei modi, per Aiutarlo a risolvere una situazione che gli sta a cuore, per Convincerlo di qualcosa, per persuaderlo a non arrendersi, per Migliorare le sue conoscenze, per Motivarlo a  fare qualcosa di Utile, per dargli Fiducia, Sicurezza, per Migliorare la sua autostima ed altro ancora.

Ma andiamo adesso nello specifico per esaminare quali sono i metaprogrammi più utilizzati dalle persone.

E’ difficile dire quanti sono i metaprogrammi, ma quelli più usati dalle persone sono questi:

1). “Avvicinarsi verso…” o “Andare via da…”

Questo metaprogramma riguarda il fatto di avvicinarci verso qualcuno o qualcosa che ci dà piacere, o allontanarci verso qualcuno o qualcosa che ci dà un dolore. Alcune persone quando si trovano di fronte ad un pericolo, ad un problema, ad una scelta da fare o ad un Cambiamento che vuole iniziare, preferiscono usare uno di questi 2 metaprogrammi, cioè la strategia che li avvicina verso qualcuno o qualcosa (che rappresenta per loro un piacere, un benessere, un appagamento), oppure preferiscono allontanarsi da qualcuno, da una situazione o da qualcosa che per loro rappresenta un dolore, un disagio, una insoddisfazione, e questa diventa la loro strategia personale quando si trovano in queste situazioni specifiche.

2). Schema referenziale interno o esterno.

Questo secondo metaprogramma riguarda il fatto di scegliere se, in una situazione particolare, dobbiamo lasciarci guidare da noi stessi (referenza interna) nel fare una scelta, nel decidere qualcosa, nel motivarci, nel fare un Cambiamento, oppure nel seguire i consigli degli altri (referenza esterna). Nel primo caso: “referenza interna” parliamo di persone che si fidano molto di sé stesse, di solito hanno una buona autostima, sono libere ed indipendenti e per fare una scelta di qualsiasi tipo hanno bisogno di decidere personalmente con la propria testa e difficilmente si lasciano suggestionare dagli altri. Nel secondo caso invece: “referenza esterna” ci troviamo di fronte a persone che sentono il bisogno di avere un consiglio altrui per comprare qualcosa, per comportarsi in un certo modo, per fare una scelta importante, per decidere qualcosa, ed è evidente come queste persone sono di solito degli individui insicuri, dipendenti dagli altri e che si sentono perduti quando sono da soli coi loro problemi.

3). Avvantaggiare prima sé stessi o avvantaggiare prima gli altri.

Potremo chiamare questi metaprogrammi: Altruisti ed egoisti, in pratica trattasi di quelle persone che cercano di ricavare da ogni situazione, relazione, lavoro, rapporto sociale ecc, una soddisfazione soprattutto per sé stessi che nei casi eccessivi li porterà all’egoismo vero e proprio, o preferiscono aiutare ed avvantaggiare soprattutto le altre persone, in questo caso sono gli Altruisti, coloro che pensano prima agli altri e dopo a sé stessi.

4). Adeguanti e disadeguanti.

Le persone Adeguanti o Sintoniche sono quelle persone spesso bendisposte che trovano le somiglianze in ogni cosa ed in ogni situazione in cui si trovano, così quando conoscono una nuova persona cercano di trovare dei punti in comune con sé stesso, cioè qualcosa che li accomuna come ad esempio una passione reciproca, un aspetto o un modo di fare comune, qualcosa che li faccia sentire simili. Invece i Disadeguanti o Distonicicercano di trovare delle differenze tra sé stessi e gli altri, o tra le proprie esperienze e quelle delle altre persone, anche quando queste sono molto simili, essi sono interessati a trovare le differenze in ogni cosa, in ogni posto o situazione in cui si trovano, la loro attenzione viene spesso attratta dalle differenze, notano ciò che non và, tendono a contrariare tutto e tutti.

5). Numero di esempi alto o basso

Questo metaprogramma riguarda il fatto di riuscire a convincere o a persuadere sé stessi o qualcuno riguardo a  qualcosa usando uno o più esempi rispetto a quella situazione particolare. Certi individui si convincono di ciò che sta dicendo una persona facendogli un solo esempio relativo a quella cosa, altri invece hanno bisogno di tante prove, tanti esempi, di vedere ogni particolare riguardo a qualcosa e solo dopo tanti esempi o riferimenti finalmente si convincono della verità di ciò che quella persona sta dicendo.

6). Possibilità e necessità.

Le persone motivate dalla possibilità sono quelle che fanno una scelta liberamente in base a ciò che vogliono e desiderano fare ( si basano su ciò che è possibile ), mentre le persone motivate dalle necessità scelgono in base a ciò che devono fare, di conseguenza le prime sono tendenzialmente persone libere ed indipendenti mentre le altre si sentono legate nelle proprie scelte e nelle proprie decisioni e dipendono di più dagli altri, dalle regole vigenti in un luogo particolare o dalle situazioni in cui si trovano.

7). Ragione e Sentimento.

Ci sono persone che si lasciano Guidare di più dalla Ragione quando devono fare una scelta personale o quando devono decidere su qualcosa di importante nella propria vita, mentre altre persone si fanno Guidare di più dal Sentimento, al primo gruppo, le persone che si fanno Guidare di più dalla Ragione, appartengono di più gli uomini, mentre all’altro gruppo, le persone Guidate dal Sentimento appartengono di più le donne.

8). Sintetici e prolissi.

Le persone che parlano e comunicano in modo sintetico sono brevi, concisi, succinti nella propria esposizione dei fatti, tendono a riassumere un discorso nelle sue parti essenziali, usano poche parole, quelle importanti per comunicare ciò che desiderano. Al contrario le persone prolisse sono quelle che per spiegare qualcosa hanno bisogno di esporlo nei minimi particolari, aggiungendovi delle cose in più, approfondendo il discorso per chiarire meglio la questione, sono meticolose, logorroiche, loquaci.

9). Persone orientate all’indipendenza o alla cooperazione.

Le persone orientate all’indipendenza sono quelle che amano lavorare da soli, si trovano bene quando sono liberi di esprimersi da soli, anche se si trovano in un gruppo di lavoro, in pratica rendono di più quando nessuno li influenza o li limita. Invece le persone orientate alla cooperazione rendono bene quando sono in gruppo, quando lavorano assieme ad altre persone, amano essere in sintonia con i colleghi, stanno bene con gli altri.

10). Persone focalizzate sulle opzioni o sulle procedure

Le persone focalizzate sulle opzioni sono motivate quando c’è qualcosa di nuovo da fare, sono degli iniziatori, sono quindi stimolati ad agire dalle novità, dal nuovo, dalle cose che non esistono ancora. Al contrario le personefocalizzate sulle procedure sono quelle che rendono di più sulle cose già predeterminate, sulle cose fatte e rifatte, sulle cose che si ripetono, e non sulle novità.

Come puoi notare da questi esempi, i metaprogrammi sono strutture o sistemi che integrano in sé 2 poli opposti (ad esempio: referente interno e referente esterno, altruista ed egoista, adeguante e disadeguante), e la scelta di una persona riguardo ad un metaprogramma viene fatta in base a quale dei 2 poli per lui è più importante.

Ma adesso facciamo degli esempi pratici.

Continua

È come una matrioska, ognuna di queste abilità è racchiusa dentro ad un’altra. Penso che l’autostima sia la base di ogni successo. Ho dedicato gran parte del mio lavoro a questo argomento perché una persona che si piace riesce a resistere ad ogni intemperia e a superare ogni prova.

Devi innanzitutto sapere che l’autostima non corrisponde alla fiducia in se stessi. Quella si chiama autoefficacia. L’autostima è la capacità di accettarsi integralmente con pregi e difetti. Essere amici di noi stessi.

Prova ad immaginare di avere un amico del cuore al quale vuoi davvero un gran bene. Sicuramente non lo giudicheresti per i suoi errori né tantomeno lo condanneresti per i suoi comportamenti. Non ti importerebbe del suo aspetto fisico o dei suoi difetti caratteriali ma lo accetteresti per quello che è. Ora prova ad immaginare di essere il tuo migliore amico e di apprezzarti totalmente senza alcun giudizio di valore.

Il titolo è abbastanza provocatorio, a me piace provocare reazioni, eppure penso esattamente quello che ho affermato. Si suol dire che alcune persone “valgono tanto oro quanto pesano” eppure anche questa è una immagine limitante. In verità tutti noi valiamo molto più di quanto si creda. Nessuna persona può essere valutata globalmente perché ognuno di noi è fatto di contrasti ed assume un aspetto differente in base agli occhi che lo osservano. Ognuno di noi è sconosciuto ai più ed in parte anche a se stesso. Tu sei un corpo, uno spirito, un cuore, delle emozioni ed una testa ma nessuno sarà in grado di valutarti tenendo conto di tutta la tua grandezza.

Per questo, se vuoi veramente trasformare la tua vita devi assolutamente renderti conto che solo iniziando ad apprezzarti indipendentemente dal giudizio altrui sarai in grado di essere libero di essere colui che sei veramente. Quando ti rendi conto che vali molto più oro di quanto pesi e che sei molto più di quello che gli altri pensino.

Rifletti su queste parole sino al punto in cui ti renderai conto di quanto tu sia prezioso/a.

Io la penso così,

Sinceramente,

Marco.

Ieri sera non riuscivo a chiudere occhio, sarà stata la serata in biblioteca alla quale ho assistito e mi ha colto un po’ spiazzato o forse l’energia che si sprigiona in questi scorci di primavera alternati a piogge monsoniche, non so con esattezza.. so solo che prima di andare a nanna ho cercato di mettere nero su bianco alcune idee per l’imminente “serata con l’autore lenese” (cioè IO) che mi aspetta il 18 aprile 2012.

A distanza di 5 anni dalla pubblicazione del mio primo libro (mi auguro non unico), ho la mia prima occasione  (mi auguro non unica :-) di mostrami come autore, davanti a un nutrito pubblico (almeno spero)  assetato di informazioni, desideroso di conoscere l’identità dello Stefano autore, che i più apprezzano come padre e marito, insegnante di arti marziali e autodifesa, geometra… ma la maggior parte di loro non mi mai udito dal vivo, così svelerò ciò che accende il fuoco della passione come scrittore. Online tutto sembra più facile, fluido, immediato… ma in realtà non è proprio così: rimugino sempre su quanto scritto, rileggo, correggo più volte ogni singolo articolo, ogni frase, ogni pensiero, per non parlare quando preparo un ebook!

Alla luce delle riflessioni notturne mi si è accesa la classica lampadina, cestinando tutta la presentazione preparata ormai da un mese ma che appariva inadatta al contesto nel quale mi dovrò mettere in gioco, per l’ennesima volta (e adoro farlo). Ispirandomi alla celebre frase di shakespeariana memoria, ripenso al significato e al confine invisibile tra l’essere e il non-essere. Amleto, in uno dei monologhi più noti della letteratura, può darsi alludesse all’ “essere” pensando all’azione e alla vita, collegando invece al “non essere” il significato di morte e inazione.

Meglio agire o rimuginare sul perché ho scelto di accettare l’invito dell’assessore alla cultura del mio paese (Leno – BS) e poi trovare una scusa per rifiutare? Certo che no, quando penso di agire agisco e basta,  quando scelgo di agire nulla può farmi tornare indietro: gli eventuali ostacoli di percorso mi fortificano, mi permetteno sempre di ri-creare qualcosa di migliore, nonostante le plausibili demotivazioni iniziali (che ieri sera incalzavano).

Non è affatto semplice, credimi, autoconvincersi di poter essere all’altezza della situazione, di modificare le energie e le idee messe in campo per attingere alla purezza che anima il proprio vissuto quotidiano, il proprio essere. Non è nel mio stile cercare di apparire meglio di altri bravissimi ed esperti colleghi autori, non è nella mia indole mostrare ciò che non sono nel tentativo di piacere a tutti, a tutti i costi. Quindi ho preso una decisione, la stessa decisione che potresti prendere tu ogni qualvolta senti il bisogno di dimostrare qualcosa agli altri, quando l’unica cosa devi fare è di mostrarti per quello che sei!

Io sono Stefano e sono fiero di essere un autore lenese.

Così inizierò la mia presentazione: un dialogo attivo con il pubblico per mostrare, attraverso alcuni estratti del mio primo libro, la bellezza di un cultura (quella orientale) che amo da tempo, che da tempo ha permesso di migliorare la mia vita, non solo come artista marziale ma soprattutto come Uomo. Trasversalmente le religioni/filosofie orientali mi hanno aiutato a comprendere qual è la mia direzione, la mia fede, la mia mission di vita. Passando dal sogno adolescenziale di diventar scrittore alla concretizzazione col libro/guida “105 modi per conoscere l’oriente” (ci sono voluti ben 18 anni) farò addentrare dolcemente il pubblico in un mondo affascinante, mistico, talvolta paradossale ma indiscutibilmente utile e arricchente per la vita di qualsiasi occidentale. Così come lo è stato per me e per le persone che ho accanto, grazie ai meravigliosi maestri e colleghi autori che mi hanno incalato sulla giusta via (quella giusta per me), l’evoluzione di tradizioni di arti combattive in arti per la pace prenderà spazio nello spirito e nei cuori di chi un giorno potrà dire:

Io c’ero!

Cosa aspetti? fammi un grosso in bocca al lupo per cio che sarà la prima (e di certo non ultima) esperienza live come autore,

P.S: esercizio caldamente consigliato quando ti senti demotivato, quando vorresti mollare, quando vorresti tornare indietro (come me ieri sera)

Fare è molto importante, ma altrettanto importante è accogliere con gioia ogni momento di stasi, di riposo, di classica “voglia di far niente”, accettando questi sprazzi di esistenza come opportunità di crescita ed evoluzione.

1. Inizia a comprendere, ad accettare i momenti no, di demotivazione, di apparente negatività d’animo (magari dormici sopra)
2. Impara a trasformare l’energia teoricamente negativa in praticamente positiva (è una delle azioni più semplici, basta aprire la propria mente a nuove idee e il proprio cuore alle emozioni)
3. Misurati con il conflitto interiore innescatosi spesso per cause indipendenti dalla tua volontà, per dare il via alla creazione di un (tuo) mondo migliore, per dare luce a un nuovo futuro pieno di vitalità
4. Guardati infine allo specchio e apprezza ciò che vedi, amati senza vincoli e torna a camminare sullla strada della tua esistenza vita con rinnovato entusiasmo ed energie!!!

Se mi segui sai che solitamente prendo spunto per i miei articoli da alcune frasi di personaggi più o meno famosi, che chiamo “perle di saggezza”.

In questo articolo ho deciso di parlarti invece di come anche tu puoi raggiungere i tuoi obiettivi utilizzando il modellamento o (modeling), e per essere precisi voglio portare la tua attenzione a come pensano i campioni dello sport, in modo che tu poi puoi modellare tali pensieri e applicarli poi alla vita di tutti i giorni.

Se non sei avvezzo di P.N.L. (programmazione neuro linguistica), a questo punto tu ti chiederai: “ma cosa significa modellare?”.

Ti faccio un brevissimo sunto di quello che Bandler e Grinder, (creatori e fondatori della P.N.L.) intendono per modeling.

“Modellare vuol dire individuare un modello, cioè osservare persone che hanno raggiunto risultati eccellenti nel proprio settore, per vedere ciò che fanno, porre loro delle domande e comprendere come sia possibile ottenere gli stessi risultati.”

Ora che hai un’idea di base di cosa è il modellamento ti porto l’esempio sul modo di pensare di due campioni dello sport.

Il primo esempio che ti porto è quello di Fernando Alonso, pilota della Ferrari.

Tempo fa ho letto un articolo molto interessante, nel quale l’autore spiegava in modo chiarissimo il pensiero del pilota, e la sua propensione al successo.

Alonso per motivi contrattuali, doveva “scarrozzare” alcuni ospiti per il circuito di Misano, con una macchina modificata appositamente per questi eventi, chiamata “three sisters”.

Il pensiero di Alonso che secondo me racchiude la sua propensione al successo (e che lo renre il campione che è), è magnifico, infatti la prima cosa che lui ha chiesto hai meccanici, anzichè focalizzarsi su quella che potrebbe essere stata una giornata noiosa, è stato: “qual’era il record della pista con quella macchina?”

Wow, ecco l’atteggiamento vincente da modellare: il record da stabilire, ovvero l’obiettivo motivante che potesse stimolarlo a dare il massimo. Fantastico, non trovi?

Quindi quello che ti consiglio di fare è di porti obiettivi motivanti, e capisci qual’era il “record” precedente e agisci per superarlo.

Il secondo esempio che ti porto è invece quello del tennista Djokovic vincitore degli ultimi Australian open.

Alla fine dell’incontro durato 5 ore e 53 minuti, Djokovic nell’intervista che ha rilasciato dopo l’incontro, tra le frasi dette, c’è questa che io trovo magnifica, ecco le sue parole:

“ho avuto molti momenti difficili, soprattutto fisicamente nel 5° set, quando mi reggevo a malapena in piedi e stavo cercando quel pezzo di energia in più… e l’ho trovato nelle persone che mi supportavano”.

Questo è un fantastico spunto che puoi anche tu modellare nei momenti di difficoltà, cioè puoi porre l’attenzione su persone che ti danno energia e superare così il momento di estrema difficoltà.

Io ti ho dato un paio di spunti, ora sta a te cercare esempi di persone di successo che vuoi modellare per migliorare i tuoi risultati che siano personali, lavorativi o sportivi, ce ne sono molte credimi, devi solo cercare quelle che più ti ispirano.

Quando le hai trovate, bombardale di domande su come pensano, quali immagini si creano, quale dialogo interno hanno, e che sensazioni provano mentre agiscono verso il loro obiettivo, fai tuo quel modo di fare e di pensare e meravigliati dei risultati che otterrai.

Ciao a presto

Claudio Gilberti

Sentiti libero di commentare questo articolo, e di condividerlo con i tuoi amici nei vari social network usando i bottoni che trovi di seguito.

La vita è così breve, eppure facciamo di tutto per complicarcela, ricercando qualsiasi cosa crediamo di non possedere. Inseguiamo l’amore e  la felicità sempre al di fuori di noi stessi. Non appena abbiamo ottenuto qualcosa, siamo subito alla ricerca di altro, non ci accontentiamo mai, e se non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi, ci demoralizziamo, dandoci la colpa dei nostri fallimenti.

Non ci rendiamo conto che, più inseguiamo la vita, più la stessa ci sfugge.

La vita, alla fin fine, è così breve. Non è difficile essere felici, basta che ci guardiamo dentro e solo con la forza della gratitudine per la vita, troveremo tutto ciò che ci serve. Credo che sarebbe meglio assaporarla per quello che è, accettandoci per come siamo, essendo grati per le cose che abbiamo.

Avere dei desideri è bello, ma non bisogna mai smettere di gustare il presente. Il tempo scorre, ed è l’unica cosa che non possiamo recuperare.

Molta gente rimane attaccata alle vicende del passato, e se le riportano nel presente per tutta la vita, non accorgendosi di restare sempre fermi allo stesso punto. Desiderano un futuro migliore, ma hanno sulle spalle una tale mole di esperienze negative e convinzioni limitanti del passato, che non hanno la minima speranza di fare alcun passo avanti.

Eppure sarebbe così facile spogliarsi di tutto, e vivere ogni giorno una nuova vita, come se fosse l’unica e l’ultima occasione per essere felici. Basterebbe rendersi conto che la vità è solo una, e non è infinita nel tempo.

Purtroppo noi non abbiamo tutte le colpe di questo atteggiamento limitante, perchè non ci hanno dato alcuna istruzione relativa a come vivere bene con noi stessi, come persona fisica ma soprattutto spirituale.

Tutto là fuori è materia, i soldi, le auto, la casa, gli abiti, l’i-pad, l’i-phone e chi più ne ha più ne metta, sono questi i simboli della società di oggi, sono questi gli “Dei” da inseguire e corteggiare. Siamo continuamente invasi da messaggi auto-ipnotizzanti che ci inducono a “consumare” beni.

Siamo sempre alla ricerca di oggetti. Abbiamo perso il vero senso della vita, abbiamo perso l’entità unica che ci contraddistingue. Siamo solo corpo, lo spirito ci ha abbandonato, o meglio noi non abbiamo più spazio per lo spirito.

E allora, ecco che diamo un peso enorme, a quanti soldi abbiamo in banca, a che auto guidiamo, se possiamo permetterci abiti firmati o se possiamo acquistare l’ultimo ritrovato della tecnologia multimediale, e se non è così allora andiamo in depressione, ci sentiamo sfortunati, emarginati, ci sentiamo dei falliti e non ci piacciamo più come persona. Così cominciamo a vivere la vita degli altri, emuliamo personaggi famosi e pseudo-famosi della tv, desideriamo essere come loro, loro sono “Dei”, sono vincenti, sono da imitare e adorare.

Ecco che perdiamo l’identità, perdiamo la consapevolezza di essere già così, a prescindere di come siamo, di quanti soldi abbiamo, delle persone uniche, meravigliose e con il merito di vivere la vita da protagonista, va bene inseguire i sogni, agire per realizzare i propri desideri ma non si deve fare mai l’errore di perdere di vista il presente e goderselo fino in fondo, e soprattutto dimostrando amore e gratitudine per il dono prezioso della “Vita”, che abbiamo ricevuto senza fare alcun che per meritarcelo.

Nulla di tutto questo! Per dimagrire, raggiungere il tuo giusto peso e soprattutto per mantenerlo con facilità nel tempo hai bisogno semplicemente della tua testa. Di imparare a far funzionare la tua parte inconscia a tuo vantaggio.

E la mente inconscia si programma facilmente con le immagini e con la ripetizione.

Per poter dimagrire e raggiungere il tuo giusto peso è molto importante come ti vedi e come ti senti.

La maggior parte delle persone, a prescindere dalla forma fisica, sono ben poco felici del proprio aspetto fisico. E nella maggior parte dei casi (e sono state fatte diverse ricerche in questa direzione) tendiamo a giudicare il nostro aspetto fisico molto peggio di quanto lo fanno gli altri.

Eccoci allora al dunque. Come ti guardi?

Quando sei davanti allo specchio dove poni la tua attenzione? Sui particolari che ti piacciono di meno o su quelli che ti piacciono di più?

E se sei una di quelle persone che si concentra su ciò che non ti piace, potresti anche commentare nella tua mente con frasi del tipo “che cosce enormi…”, “che pancia orrenda…”, “sono un orribile grassone…”, “guarda che pelle cadente..” ecc. (ho sentito molto di peggio…).

Beh se ti riconosci in questo stato, devi sapere due cose importanti:

1)    In quel momento, che spesso diventa una ripetizione quotidiana quasi come un rito vodoo, entri automaticamente in uno stato ipnotico in cui, ponendo la tua attenzione sulla negatività di un particolare, la tua vista distorce in maniera abnorme ciò che stai percependo. Ecco perché ti vedi peggio di come ti vedono oggettivamente le altre persone.

2)    Per poter ottenere il corpo che vuoi è importante rompere l’incantesimo e accettare (e amare) il corpo che hai.

Ti voglio quindi trasmettere un “trucco” per rompere questo incantesimo, uscire dal loop automatico delle critiche e farti una sana e piacevole risata. Che ne pensi?

Allora eccoti l’esercizio.

Mettiti davanti allo specchio. L’ideale è farlo da nudi davanti a uno specchio grande. Ma se in questo momento provi tanto fastidio per il tuo corpo, puoi cominciare progressivamente, magari con uno specchio parziale o da vestita. Dopo qualche esecuzione potrai tranquillamente arrivare a farlo nella maniera integrale.

Bene diccevo, mettiti davanti allo specchio e osservati. E lascia scorrere nella tua mente le cose che noti e prendinota di tutti i tuoi commenti. Scrivili su un pezzo di carta.

A questo punto, sempre continuando ad osservarti, ripeti a voce alta tutti quei commenti, ma modificandone il tono. Prova a dirteli con la voce di Paperino, poi con quella di Titti.

Ora prova a dirtelo con la voce più sensuale ed eccitante che sai fare. Se hai qualche altro personaggio che ti fa particolarmente ridere, imita la sua voce.

Dedica qualche minuto a divertirti con questo esercizio ad alta voce (certo è meglio farlo quando sei sola in casa…) E nota come l’intonazione divertente rende divertente la tua percezione.

La regola più importante di questo esercizio è che te lo devi veramente godere!

Da ora in avanti, ogni volta che farai un commento critico sul tuo corpo, lo farai nella tua testa con quella voce.

Ridere di ciò che non ci piace ci mette nella condizione di lasciarlo andare.

Apprezza sinceramente quanto di bello, sano e meraviglioso c’è nel tuo corpo. In fondo è il tuo fido servitore che da tutta la vita fa tutto quello che gli ordini. E se ritieni che con un po’ di manutenzione potrebbe svolgere meglio il suo servizio, prenditi l’impegno di fare ogni giorno qualcosa per portarlo al meglio. Immaginandoti come potrà servirti quando sarà ancora più in forma, sano e scattante.

Buona giornata

Federico

PS: se ti è piaciuto l’esercizio, cogli l’occasione di iniziare a dimagrire oggi con la mia personale assistenza

visita il mio profilo su questo sito