Il tuo corpo: una corazza? Vediamo il perchè !

Come vivi il tuo corpo ? Rigido, come una corazza o armonioso?

 Che cosa pensi quando ti guardi  allo specchio? E’ probabile che tu veda qualche difetto: le spalle curve, le caviglie tozze, il seno troppo grande o troppo piccolo. Fare pace con il nostro corpo per noi donne è spesso un percorso delicato.

  Nel nostro corpo ci sono alcuni elementi ereditari,( l’altezza o il colore degli occhi),che possiamo solo accettare, ma altri che possiamo modificare. Per es.la postura la camminata, il ritmo con cui ci muoviamo e tanti altri elementi che che possono darci o toglierci la sicurezza.

 Da cosa dipendono questi atteggiamenti?

Soprattutto dalla nostra storia passata. Ognuno di noi possiede infatti una corazza caratteriale.

Alla nascita il nostro corpo è elastico senza difese nè tensioni, rotondo e morbido, si offre senza problemi all’abbraccio e e al contatto degli altri. E’ un corpo disponibile, pronto a crescere, evolversi, esplorare ed esprimersi. Man mano che incontra difficoltà , divieti e soprattutto regole, il corpo tende e ridurre l’elasticità: più rigida è la disciplina che viene imposta più è facile che, da adulti, ci accorgiamo di avere costituito vere e proprie corazze.

Dall’infanzia in poi, le ansie, le paure, i desideri,e i divieti si inscrivono nel nostro corpo modellandone la forma. Per cui le esperienze piacevoli fanno rilassare e aprire il corpo,mentre quelle spiacevoli spingono a chiudersi creando un guscio, una corazza appunto. La respirazione si fà corta, il corpo si ritrae, le spalle e il petto si chiudono. Con l’andare del tempo le tensioni diventano croniche: i muscoli sono sempre contratti causando a livello psicosomatico dolori muscolari , dolori cervicali  ecc.

Le tensioni però perfino quelle più profonde e strutturate possono essere liberate con una terapia appropriata di rilassamento, così ci si sente più alllegre ,sane, vitali e creative e allo stesso tempo il nostro corpo riacquista flessibilità e morbidezza.

Ma vediamo insieme alcuni effetti di un corpo rigido:

Tendi ad accumulare le tensioni sul collo e le spalle? Ti sei fatta carico di troppo responsabiltà. Da bambina probabilmente ti hanno chiesto troppo: dovevi essere bravissima a scuola, eccellente nello sport, affidabile e magari prenderti cura dei fratelli o di un genitore ammalato. Ce l’hai fatta ma hai interiorizzato queste aspettative che con il tempo sono diventate tue. Ora sei tu che chiedi molto a te stessa e non ti lasci mai andare.

Il mio suggerimento:

Hai bisogno di ritrovare il contatto con le tue emozioni, visto che il tuo eccessivo senso del dovere ti spingono a vivere in modo super controllato. Prova a portare nella tua vita quell’energia che ti permette di di sentirti più allegra magari svolgendo delle attività creative o facendo dello sport, molto indicato è l’esercizio aerobico in quanto la musica che segue l’esercizio fisico ti mette in contatto con il tuo corpo  facendo emergere  le emozioni represse.

Se invece senti il tuo corpo compresso:

Sei troppo severa e rigida con te stessa, non ti concedi nè di sentire nè di esprimere le emozioni specie l’aggressività. Per cui, per non esplodere il tuo corpo si è chiuso in una pesante corazza di tensioni, provocandoti disturbi somatici quali mal di stomaco, gastrite , o ipertensione.

Probabilmente hai avuto una madre ansiosa, invasiva, troppo presente fino ad essere soffocante, quindi il tuo corpo ha dovuto ingurgitare tutte le frustrazioni  e le ansie che ti venivano da lei, per proteggersi da tutto questo ha dovuto corazzarsi.

Il mio suggerimento:

Hai bisogno di sciogliere le tensioni e la rabbia accumulate nel corso degli anni e di ritrovare te stessa, può esserti d’aiuto iniziare una terapia di rilassamento guidato accompagnata da esercizi per scaricare la rabbia.

Ci sono molti modi per prenderci cura del nostro corpo, l’importante è  accettarlo,amarlo, e non trascurare i piccoli messaggi che esso ti manda. Se ti prendi cura del tuo corpo in modo sano anche il tuo umore migliorerà facendoti sentire allegra, gioiosa, e in pace con te stessa.