Il movimento è Vita!
Fare movimento significa mettere in azione il nostro organismo; tale concetto non implica solo movimento fisico, ma anche educazione della mente.
L’essere umano infatti è un’unità inscindibile ed ogni sua parte fisica, morale ed intellettuale si integra in un sistema di collaborazione perfetta.
In questa certezza, viene naturale capire che schemi mentali e schemi motori possano interagire, se l’obiettivo è creare pace, migliorare il proprio stato psico-fisico, cambiare un vecchio schema di convinzione psicologica, o cattive abitudini, o di demotivazione, possiamo arrivarci anche tramite il movimento fisico, unito alla presa di coscienza della situazione.
Corpo, cervello ed emozioni lavorano in continua sintonia e sinergia, sia strutturale che chimica.
Il CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano) ci dice che le principali funzioni del movimento sono:
• la conservazione dell’organismo;
• lo sviluppo dell’organismo stesso ed in particolare del cervello;
• l’accrescimento della quantità di informazioni per il cervello;
• l’aumento di potenziale espressivo dell’individuo come: il linguaggio, la cultura motoria, l’intelligenza motoria, l’espressività motoria.
Il corpo è una meraviglioso strumento di AZIONE e COMUNICAZIONE integrato in tutte le sue funzioni, azionato dall’intelligenza e della volontà di ogni persona.
Ad esempio, un fattore tangibile della grande connessione corpo mente emozioni, è il modo in cui il nostro corpo si dispone nell’ambiente circostante in base ai sentimenti, alle situazioni. Questa capacità di gestione si chiama postura. La nostra postura ci dice molto del nostro stato interiore.
La relazione tra mente e corpo un tempo era vista con grande scetticismo dalla medicina ufficiale, ma oggi è dimostrato come le due entità , mente e corpo, siano in continua e stretta interazione tra loro.
La mente influenza il corpo, ma è vero anche il percorso inverso e tutto questo in virtù di meccanismi ormonali e nervosi che possono farci considerare il Movimento fisico strumento di pace mentale!
IL PRINCIPIO: uno stato emotivo, un pensiero, sono in grado di influenzare la postura del nostro corpo, ma allo stesso modo la postura del nostro corpo influenza pensieri ed emozioni.
PRESA DI COSCIENZA: dietro molte problematiche fisiche ci sono paure, giudizi e convinzioni limitanti, la stratificazione inconscia e delle memorie emotive, l’influenza inconsapevole delle esperienze catalogate, gli schemi mentali ripetutamente e scorrettamente innescati come autodifesa o autosabotaggio.
Per questo in un approccio globale bisogna tenere conto dell’universo completo della persona, e dei collegamenti diretti tra mente e corpo.
La postura infatti è il risultato di questa comunicazione, il prodotto ultimo delle posizioni che si assumono al lavoro, del letto su cui si dorme, degli sforzi che si fanno, dei traumi subiti, ma anche e soprattutto del nostro stato emotivo:
LA POSTURA E’ L’EMOZIONE CHE PRENDE FORMA NELLO SPAZIO,
E CHE CI COMUNICA ATTRAVERSO IL CORPO.
NELLE RELAZIONI, NEL LAVORO, NELLO SPORT, NELLA VITA!
Dopo questa premessa, provate a immaginare quale valore ARMONIZZANTE ha adottare un corretto stile di Vita e praticare movimento quotidianamente. Che sia camminando, che sia ballando, correndo, nuotando! Ognuno può trovare la propria strada di espressione, di movimento fisico, di pace mentale!
Muovere il corpo è meditazione.
Esprimere creatività motoria è preghiera.
Può diventare un gesto Sacro, di contemplazione e condivisione con la Natura.
Può diventare una tecnica motivazionale.
Può diventare una metafora del percorso di Vita. Sportivo, lavorativo, emozionale.
Può diventare un sistema di sfogo delle tensioni, di ricarica delle Energie.
Il movimento è Vita, è educazione, è prevenzione, è intelligenza.
Il movimento è rispetto. Buona Vita in movimento a voi tutti!
Roberto Bettoni.
Segnala agli amici
Mi occupo di benessere psico-fisico, dello studio del linguaggio non verbale, in particolare di connessione tra postura corporea ed emozioni, comunicazione e comportamento.
Il mio percorso di formazione si è sviluppato partendo dal mondo dello sport professionistico e dallo studio del movimento fisico (Scienze Motorie, Bioenergetica, Posturologia e Rieducazione Funzionale) arrivando poi alla Medicina Osteopatica (European Institute Osteopathic Medicine, per info sulla scuola www.eiom.it).
Il contenuto dei miei trattamenti, corsi e consulenze ha come obiettivo valorizzare risorse fisiche e mentali, conoscere e stimolare l'equilibrio tra corpo e mente, nei contesti personali, professionali, relazionali, sportivi, aziendali.
Credo nel grande valore che ogni persona ha in Sè e il mio compito è semplificare e motivare capacità e via di accesso a questo potenziale.
In questo senso, è nato il progetto "Vitamotoria"; con la collaborazione di medici e psicologi organizzo corsi di formazione e di crescita personale, e nel sito www.vitamotoria.it cerchiamo di divulgare concetti di prevenzione, educazione allo sport e al corretto stile di Vita.
Per informazioni, scrivete a info@vitamotoria.it
22 giugno 2010 alle 09:07
Complimenti Roberto,
concordo pienamente con quanto hai scritto, in particolare mi è piaciuta molto la frase “Muovere il corpo è meditazione. Esprimere creatività motoria è preghiera.Può diventare un gesto Sacro, di contemplazione e condivisione con la Natura”
Ottimo articolo!!!
22 giugno 2010 alle 12:24
Grazie Stefano, mi fa molto piacere condividere questi valori e aiutare le persone interessate a scoprire questo grande potenziale che c’è in ognuno di noi e che la Natura ci insegna. E’ una sensibilità che appartiene a tutti noi, dobbiamo solo riscoprirla, ascoltarla e lasciarle lo spazio di esprimersi, magari proprio attraverso la relazione tra l’attività fisica e la Natura. Grazie e buon lavoro! A presto, Roberto.
22 giugno 2010 alle 15:03
Caro Roberto, l’entusiasmo è il tuo mestiere, incantato dai tuoi articoli, come una sorgente infinita di genuine emozioni.
Con grande apprezzamento
Salvo Sabatino
22 giugno 2010 alle 18:42
Grazie Salvo, le tue parole sono preziose. Sono un motivo in più per continuare a scrivere con impegno. Grazie. A presto, Roberto.
30 giugno 2010 alle 10:08
Dicevano i latini: “Mens sana in corpore sano”.
E’ prorio vero, l’attività fisica, il movimento, aiuta a stare bene, a mantenersi più giovani nel corpo e nella mente.
Un corpo allenato aiuta la mente ma è altrettanto vero che una mente allenata aiuta il corpo.
Ti devo fare i miei complimenti per come hai trattato questo argomento che molti banalizzano (vedi le prime tre frasi di questo mio commento al tuo articolo…).
Sei riuscito a suscitare in me delle emozioni incredibili, non avrei mai pensato che di “movimento” si potesse parlare in questo modo.
Hai descritto il “movimento” e la sua correlazione con la mente e la spiritualità in modo così efficace e “aulico” allo stesso tempo che mi hai lasciato per qualche minuto senza parole.
Sono rimasto incantato.
Poi ho riletto il tutto e ho chiuso gli occhi: ho visto un bellissimo film dai colori sfavillanti, trascinante, emozionante, pieno di gioia di vivere. Con un attore, il “Movimento”, e un regista, Roberto Bettoni, sicuri nuovi premi oscar.
1 luglio 2010 alle 21:42
Ciao Luciano, ti ringrazio per il tuo prezioso contributo. In effetti il movimento è il tema centrale dei miei studi e interessi da sempre, prima la chinesiologia, poi l’osteopatia, il buon funzionamento del corpo umano è fortemente sostenuto da fluidità e movimento, fisico e psichico. Scriverò ancora di questi temi, con la stessa passione, credo che confrontarsi e divulgare sia un’ottima opportunità di crescita per tutti. Buona lettura, grazie ancora. Roberto
28 febbraio 2011 alle 17:51
Quando era bambina amavo fare la ballerina, quanto movimenti graziosi che facevo ero brava, c’era da stupirsi, ma non frequentavo corsi simili, avevo un dubbio di frequentare e conoscere altri bambini, non mi andava. Anche oggi faccio movimento, danza e sport, compro libri guardo video you tube e faccio esercitazioni. Siccome ho un carattere ribelle e dinamico per evitare il nervosismo con alcune persone lo yoga rilassante e molto adatto per me. Lo sport educa se eseguito contantemente nel tempo.