Ti è mai capitato di essere preso in contropiede dal comportamento di qualcuno, dalle sue parole o da critiche gratuite? Qualcuno che si è in qualche modo approfittato di te, dei tuoi sentimenti o del tuo essere "troppo buono"?


Rispondi sinceramente alle seguenti domande.

Ti è mai capitata una di queste situazioni?

(spunta quelle che ti sono capitate)

Il tuo/la tua ex che non ti lascia in pace

Qualcuno che ti ha detto ‘ok poi ci aggiustiamo’
e poi ti ha chiesto qualcosa o una somma che non ti aspettavi

Un uomo o una donna che si è approfittato dei tuoi sentimenti

Qualcuno che ha fatto passare per sua
una tua idea o un tuo progetto

Tua madre o tua suocera troppo invadente

Il furbo che arriva e non vuole mettersi in fila

Il boss che diventa sempre più insopportabile

Qualcuno che ha cercato in modo subdolo di metterti i
piedi in testa, approfittandosi del fatto che:

-sei troppo buono/a e ti dispiace dire di no
-se rifiuti sa che poi ti senti in colpa o egoista
-sei single, studente, casalinga… e quindi..non si sa perché
 hai tempo da perdere
-se hai fatto un favore una volta puoi
 rifarlo in eterno

Si?? Ti è capitato?


Ma perchè tutti gli str... li incontro io???
Quante volte l'hai pensato?


Cosa fare? (ti starai chiedendo)

Puoi litigare, far finta di niente, temporeggiare. Resta il fatto che hai bisogno di una strategia per farti RISPETTARE e farti valere in ogni occasione.
Non avere una strategia significa invece restare SUCCUBE di chi ti circonda e in totale e incontrollata balìa degli eventi senza averne alcun controllo.






Cosa accadrebbe se dicessi STOP a tutte queste situazioni?




Vuoi dire Basta a tutti quelli che si approfittano di te, dei tuoi sentimenti, delle tue idee o del tuo lavoro? Cosa accadrebbe se riuscissi a farti rispettare riacquistando finalmente così la tua libertà di scelta e, soprattutto, quella personale?


Bene, ho una buona notizia per te.
Puoi imparare questa Abilità Chiave.




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  • Tutte le tecniche per non farti mettere i piedi in testa e difenderti dagli "approfittatori"
  • Come vincere la paura di dire no
  • I 20 modi di dire no
  • Fai il check up alle tue relazioni
  • Come attivare il sistema di allarme
  • Come costruire la mappa del tuo territorio
  • Come imparare a non essere troppo buono senza sentirti in colpa
  • La tecnica ABC per gestire le tue emozioni

..e molto, molto, molto altro ancora!!




Basta Piedi in Testa!

L’arte e la Strategia di difendere i tuoi Confini Personali





Giovedì, 02 Settembre 2010

Vittoria Nervi
Vittoria Nervi
Counselor Professionale

Ciao, ho cominciato questa pagina chiedendoti: ti è mai capitato di essere preso in contropiede dal comportamento di qualcuno, dalle sue parole o da critiche gratuite? Qualcuno che cercava di ‘metterti i piedi in testa’?

Si dice ‘mettere i paletti’ per impedire agli altri di invadere il proprio spazio.
Il tuo spazio privato è sacro.

Conoscere il suo perimetro e dove tirare in ogni situazione la linea, ‘disegnare’ la sua area, gestirlo e difenderlo è una delle abilità più importanti per farti rispettare e per costruire buone relazioni con la tua famiglia, i tuoi amici, al lavoro e con gli estranei.

Fissare i tuoi confini significa :

  • dire ‘questo è quello che io sono’
  • prenderti cura di te in qualsiasi situazione e con chiunque tu sia
  • decidere ciò che per te è positivo
  • scegliere cosa fare o non fare

Questo percorso è come un viaggio.
Ad ogni tappa troverai tutti gli attrezzi per guadagnare la consapevolezza, la chiarezza e la sicurezza di avvicinarti agli altri senza che ti mettano i piedi in testa o ti invadano.

I confini portano ordine nella tua vita.
Più impari a rafforzarli, senza costruire muri spessi intorno a te, più acquisti una maggior coscienza del tuo valore e allo stesso tempo ti fai rispettare dagli altri.


Cosa troverò all'interno di “Basta piedi in testa!”?


Capitolo 1
Un viaggio nei confini personali
  • Sapevi di avere i confini personali?
  • Come funzionano
  • Perchè hai bisogno dei confini personali
  • Quanti sono
Capitolo 2
Indietro nel tempo
  • Come l'infanzia ha segnato i tuoi confini
  • I 6 Bisogni umani disegnati dalla piramide di Maslow
  • Come rendere operativo il tuo sistema di allarme
Capitolo 3
I 5 Confini Personali
  • Il tuo confine Fisico
  • Il tuo confine Sessuale
  • Il tuo confine Emotivo
  • Il tuo confine Spirituale
  • Il tuo confine Relazionale
Capitolo 4
La Geometria dei Confini
  • Impara a misurare e far rispettare il Tuo spazio!
  • Prossemica: la Psicologia dei tuo spazio personale
  • La tua bolla
  • Crea la tua "comfort zone"
Capitolo 5
Qual è il problema?
  • 5 punti per cominciare
  • Codice Rosso
  • 3 modi NO per definire i tuoi confini
  • I 10 punti critici
  • Oltrepassare i confini: i 2 tipi di invasione
Capitolo 6
Costruisci la tua Bolla
  • Le 3 Tecniche da mettere in pratica
  • Tu chiamale se vuoi...emozioni
  • I tuoi confini: come sono?
  • I 4 stati dell'energia
  • I 4 tipi mangia-energia
Capitolo 7
La Mappa
  • Come tirare la linea
  • Rafforzati!
  • Le 6 Tecniche per difendere il tuo spazio!

...e molto altro ancora!



Mi capitava sempre che qualcuno o qualcosa mi impedisse di muovermi liberamente e mi obbligasse a certe scelte.
Questo accadeva probabilmente perchè consideravo dire no come un rifiuto alla persona e non mi andava.
Grazie Vittoria perchè tutto quello che ho letto mi ha chiarito le idee e mi sento più libera.


Donatella Arustico
Roma




Faccio l'imprenditore e sono in costante contatto con le persone. Non è sempre facile sopportare i carichi di stress e responsabilità, soprattutto quando non sai gestirli.
A volte hai la sensazione che tutto il mondo si muova contro di te, ho imparato che questo dipende da come noi lo vediamo e, soprattutto, al nostro atteggiamento.

Grazie a Vittoria Nervi per avermelo fatto scoprire.


Marco Lambratti
Imprenditore
Roma




Ero costantemente in preda alle decisioni degli altri, tutto qui.
Grazie per la libertà riconquistata.


Giosuè Mercalli
Milano



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  • Come dire NO senza ferire
  • Trova il coraggio di dire NO
  • Come smetterla di essere "troppo buoni"
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Tu e gli altri

Speciale "Tu e gli altri"

Ebook 73 pagine (Download Immediato)

  • Come liberarsi immediatamente dagli approfittatori
  • I 6 motivi della "guerra"
  • I 4 tipi pericolosi
  • I personaggi da "maneggiare con cura"
  • Il Test delle Relazioni

Valore: 27 Euro (Bonus)



Supporto 1 Mese

Esclusivo!

Supporto completo via mail 1 Mese direttamente con l'Autrice, Vittoria Nervi (Counselor Professionista), per qualsiasi domanda inerente gli argomenti trattati

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L'Autore:

Vittoria Nervi


Vittoria Nervi

Counselor (Master European Association for Couseling) in ambito Professionale (Career Counseling) e Personale (Empowerment e Miglioramento della Qualita’ della Vita).

Ha pubblicato svariati Ebook, Libri, Articoli e Guide Didattiche presso la casa editrice Rizzoli e per Piuchepuoi.it
Ha conseguito il Certificate of Proficiency in English della Cambridge University,condotto workshop di formazione presso il British Council di Milano e partecipato in qualità di relatore a congressi nazionali.

Ricercatrice di rete Freelance, Project Consultant per la LS International e Direct Manager del Quality Life Project, il progetto del più grande portale del web per il miglioramento della qualità della vita.
Nel corso degli anni vanta numerose presenze su Riviste di Carta Stampata e Media a Livello Nazionale fra cui risaltano Focus e RadioRai.




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Ero indeciso se continuare così oppure almeno provarci.
Ho scelto la seconda strada, devo ammettere che lei, Vittoria, ha la capacità di stimolare risposte positive dentro di noi e questo, le assicuro, mi ha cambiato la vita.

Grazie.


Federico Mora
Pisa



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