In questo mio secondo articolo di EFT su Più Che Puoi voglio parlarvi di come utilizzare EFT per acquisire nuove abituduni. Chi intraprende la via della crescita personale sa che per raggiungere risultati diversi bisogna acquisire abitudini diverse. Questo comporta un notevole sforzo ed una grande autodisciplina in quanto le vecchie abitudini sono molto radicate in noi. Con EFT abbiamo la possibilità, applicandolo costantemente, di affrontare e vincere più facilmente i momenti nei quali i nostri vecchi comportamenti si ripresentano; con questa tecnica andiamo a lavorare sul comportamento indesiderato per cancellarlo (primi due giri di EFT) per poi impiantare dentro di noi, nel momento in cui tutti i nostri centri energetici sono liberi la nuova abitudine (3° giro di EFT).

Per prima cosa bisogna decidere qual’è l’abitudine che vogliamo acquisire. Una volta fatto ripetere la frase di apertura ed i giri di EFT inserendo l’abitudine desiderata dove vi è scritto “nuova abitudine” o “nuovo comportamento”.

Iniziamo:

Anche se sento questa “nuova abitudine” estranea a me, mi amo e mi accetto completamente e profondamente. 

Anche se “questo comportamento” è per me difficile da mantenere  mi amo e mi accetto completamente e profondamente.

 

1° e 2° giro)

Questo nuovo comportamento è estraneo al mio modo di fare.

Non riesco a mantenerlo

E’ impossibile per me metterlo in pratica

Non riuscirò mai a metterlo in pratica

Io sono troppo debole per cambiare abitudini

Io non voglio migliorare, è troppo difficile

Tutti ci riescono tranne me

Io non riesco a cambiare abitudini

 

3° giro)

Io posso mantenere questa nuova abitudine

Se ce la fanno gli altri ce la faccio anch’io

Ho tutte le capacità per riuscirci

Sono una persona meravigliosa

Sento che questa nuova abitudine mi fa star bene

Mi fa sentire in armonia con me stesso

Mi sento forte ed orgoglioso nel riuscire a mantenere questa nuova abitudine

Io ci riesco

 

Fate questo ogni volta che sentite riaffiorare le vecchie abitudini e notatene i progressi.

Ricordatevi sempre che EFT è si una tecnica molto semplice, ma come in tutte le cose i migliori risultati si ottengono solo con l’applicazione costante. Inoltre usando EFT potrete notare quante parti di voi sono ancora inesplorate ed ogni volta potrete trovare spunti sui quali lavorare per un costante miglioramento.

Ciao ed al prossimo articolo.

E.G.

 

 

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