In molti desiderano accrescere la propria Autostima.
Diverse persone leggono libri, partecipano a seminari, seguono percorsi con coach o counsellor.
Alcuni di questi non riescono però a raggiungere il loro obbiettivo:Piacersi di più.

Se Vuoi iniziare ad accrescere la tua Autostima il percorso che ti sto per suggerire ti può essere d’aiuto.
Una serie di semplici esercizi che ti accompagneranno per le prossime settimane ti permetteranno di migliorare, gradualmente, la tua Autostima.
Funzionano perchè prima di averli sperimentati con successo sui miei clienti l’ho fatto su di me.
Ero un timido.Nota bene, Ero un Timido, non lo sono più.

Tanti si identificano con delle etichette che gli vengono affibbiate sin da tenera età.
A volte anche con dei ruoli.
Così Ci sono Stefano il bravo marito e Maria la mamma amorevole.Stefano l’amante ideale e Maria la moglie amorevole.E molti altri ruoli che ci vengono “imposti” a volte inconsapevolmente.
Poi però quando ti guardi dentro vedi quelle parti di te… fatte di emozioni…sensazioni… desideri… che finora hai trascurato.
Ne prenderemo coscienza insieme la prossima volta, durante la seconda settimana del nostro percorso.

Da Adesso alla prossima settimana fai questo semplice esercizio.
Prendi un foglio ed elenca una serie di desideri, cose che vorresti ottenere dalla tua Vita.
Ora sul lato sinistro una serie di prove, come fossi un avvocato del diavolo, che mettano in discussione la tua capacità di raggiungere ciò che sogni.
Ora sulla colonna destra invece fai l’esatto contrario.
Una serie di motivazioni, prove, che dimostrino invece che puoi farcela.
Ora dividi le due colonne con un “Ma”.

Es: l’obbiettivo è “Aumentare la tua mia Autostima”. Prove che dimostrano che non ci riuscirò MAI(colonna sinistra): Mi piaccio poco e tutto quello che ho provato sinora non ha funzionato. colonna destra. Prova che dimostrano che ce la farò. Non ho provato ancora tutte le tecniche possibili e anche se non ce l’ho fatto sinora non significa che non ce la farò mai anzi a volte le cose arrivano quando meno te lo aspetti. Dividi queste due colonne da un MA.Ora leggi le frasi e dimmi come ti suona.Come ti senti?

Fallo per una sola settimana sino a quando qualche cosa dentro di te sarà cambiato.
Hai fatto l’esercizio dell’altra volta?
Se lo hai fatto, quello sui dubbi, hai notato quanto sia facile cambiare.
E siamo solo all’inizio del percorso.

A presto

E ricorda: Io Credo in te e sono Contagioso!

Sinceramente

Marco

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