» Autostima

Dopo un’interruzione di qualche settimana oggi mi sono deciso a scrivere un nuovo articolo, me lo ha ispirato una frase che mi ha inviato una persona per me davvero speciale. La trovo una bellissima perla di saggezza e la puoi trovare qui di seguito. “Chi vuole sul serio qualcosa trova una strada, gli altri una [...]

La depressione o “mal di vivere” è un disturbo che sta dilagando con frequenza sempre maggiore  nel mondo odierno. Essa può insorgere del tutto spontaneamente oppure scatenata da un lutto improvviso, da separazioni, difficoltà economiche, perdita del lavoro. Al momento ci sono delle buone soluzioni. Le persone depresse di solito si sentono meglio se si [...]

Ogni mattina ti svegli dopo una lunga notte nella quale puoi aver dormito profondamente o puoi anche averla trascorsa dormendo solo poche ore per via dell’ansia.Scendi dal letto e fai le cose che fai ogni singola mattina dell tua Vita.Tutte le mattine sembrano identiche,esattamente come tutte le sere. Vai a dormire, ti addormenti e poi [...]

I bambini sanno quanto valgono e richiedono tutta l’attenzione che desiderano. Ogni tanto fanno i capricci e compiono delle marachelle, è vero, ma … chi non ne fa? Sono forse molto indulgenti con se stessi? Affatto, forse si puniscono più severamente di quanto non facciamo i loro genitori. Quando un bambino si accorge di aver [...]

Durante la nostra esistenza siamo “addestrati” ad accontentarci. Così ci facciamo piacere le nostre relazioni anche quando sono superficiali , ci accontentiamo di una Vita sentimentale insoddisfacente, Lavoriamo senza il gusto e l’entusiasmo che vorremmo. Per rompere questo circolo vizioso la prima cosa da fare consiste nell’imparare a…Desiderare. Non pretendere. Desiderare. Se impari a Desiderare [...]

Amati, amati, amati e quando pensi di avere finito ricomincia di nuovo ad amarti e poi amati ancora, senza condizioni, completamente, cosi come sei!!!

Qualsiasi problema pensi di avere, che sia economico o affettivo, o di salute o di forma fisica, o relazionale, o per tutte queste ragioni o per qualcuna o per qualsiasi altra cosa, alla base c’è sempre una parte di te che non si ama abbastanza…

Spesso si sente parlare di felicità, autostima e pensiero positivo. Molti liquidano la faccenda dicendo: pensa positivo e tutto ti sorriderà. Oppure ti esortano a passare un weekend in un corso con musica energizzante. Se da un lato questi consigli potrebbero risultare validi, purtroppo, da un altro punto di vista, potrebbero dare scarsi risultati nel [...]

… Perché danno per scontato che tu non sei il padrone della tua Vita. Se io ti augurassi un buon anno nuovo darei per scontato che per raggiungere i tuoi obiettivi tu abbia bisogno di “fortuna” o del fato. Quindi ti faccio i miei più sentiti auguri ma sappi anche che io sono profondamente convinto [...]

L’articolo presenta lo Yoga della risata come metodo unico ed originale fondato sulla risata che parte dal corpo. Costituito di tecniche molto facili, lo Yoga della risata (Laughter yoga, in inglese) si offre come pratica utile a migliorare la qualità della propria vita attraverso il riso. La risata ha grandi capacità terapeutiche e preventive e i suoi benefici si estendo dall’ambito fisico anche a quello psicologico.

… e quanto dolore inutile puoi far scomparire come neve al Sole. Se rifletti puoi renderti conto che molte delle tue sofferenze sono frutto di Immagini… pensieri e paure che esistono solo nella tua mente… Purtroppo ci insegnano sin da piccoli ad avere “paura”… a temere quello che che deve ancora accadere… a pensare che [...]