Gli articoli di Benessere

Un giorno senza un sorriso è un giorno perso.  (Charlie Chaplin)
Ricco non è colui che possiede, ma colui che dà, colui che è capace di dare. (Giovanni Paolo II Karol Wojtyla)
Ieri mattina ho incontrato una signora anziana. Sola, passeggiava, lentamente, in apparenza senza meta. Come se il medico le avesse ordinato di camminare molto perché fa bene [...]

La forza del pensiero è un immenso potere a disposizione di tutti, scopriamo come utilizzarlo in modo pratico e accesibile, allenabile e migliorabile quotidianamente.

Siamo consapevoli che la qualità dei nostri pensieri può influenzare la qualità del funzionamento del nostro corpo?
Che cosa innesca un pensiero mentale a livello fisico?
→ Un qualsiasi pensiero, anche il più piccolo, ininfluente e banale, produce reazioni a tutti i livelli fisiologii del corpo.

Per esempio infatti,

» il pancreas e le ghiandole surrenali immediatamente dopo un pensiero, secernono ormoni, neurotrasmettitori, cioè sostanze che consentono le connessioni e passaggio di informazioni neurologiche.

» Milioni di sostanze neurochimiche si mettono in moto, dal cervello a diverse aree.

» Milza e timo parlano al sistema immunitario , i succhi gastrici aumentano il loro circolo, il fegato aumenta o diminuisce la produzione di enzimi, a seconda del pensiero.

» Il ritmo del cuore varia in conseguenza del nostro pensare.

» I polmoni fanno variare la gettata sistolica, il flusso sanguigno diretto ai capillari varia in funzione di questo nuovo fiume di reazioni, in funzione del tipo di stimolo.

Tutto ciò e molto altro, anche solo per un piccolo pensiero.

Ci siamo lasciati nell’ultimo articolo con l’emozione di sentirci una cosa sola con l’Universo che canta in noi e con gli Dei che ci fanno corona con la loro danza. Un sensazione magnifica che porta il nostro sguardo sull’essenza della Vita. Sull’Amore, sul purissimo amore. E che questo sia realtà ha fondamento niente meno che [...]

il senso della vita
Ho scoperto il senso della vita …
è il viaggio, il cammino non l’obiettivo!
nella sua semplicità e nella sua grandezza,

ora rimango stupefatto di come ho raggiunto questa considerazione.
È il valore che noi diamo ad ogni singolo momento, a fare sì che il momento successivo sia sempre più favoloso.
Non preoccupatevi del dopo, fate che [...]

Dalle pagine del mio diario: “Preparati per assistere al principio di un Miracolo!”
Giovedì 15 luglio ore 18.35

Sono queste le parole che ho detto prima di entrare nella palestra di Lello (il dottore in scienze motorie Raffaele Cardinale).
Mi ha osservato in religioso silenzio: io camminavo quasi regolarmente, la gamba sinistra non sempre [...]

Ci sono poche regole che vanno rispettate per chi vuole ottenere una bella forma fisica . In estate abbiamo molte occasioni in più per arrivare a tale obiettivo… ecco come fare.. leggi tutto articolo

Se tu potessi vedere il mondo con i miei occhi … vedresti la “ricchezza interiore” di questo universo.

Quella che ogni giorno ci fa sorridere alla vita e godere del benessere dell’amore.
Per me è l’amore la vera ricchezza, verso se stessi e verso gli altri.
È l’amore per l’ambiente quello che ogni [...]

Come usare i colori per stare in forma o aiutare la tua dieta?Ecco dei semplici trucchi da mettere subito in pratica

Raramente mi capita di essere sopraffatto da pensieri negativi, produttivi di ansia, opprimenti.
Un tempo, qualche anno fa, era una mia pratica quotidiana.
So cosa significa essere completamente in balia dei propri pensieri, ostaggio della loro distruttività.
Qualche settimana fa, all’improvviso, ho cominciato ad essere sopraffatto da pensieri, dialoghi interiori, domande altamente negative. Si trattava di pensieri originati [...]

E’ da parecchio che mi chiedo come mai il post più letto sul mio blog, ormai irraggiungibile numericamente, sia quello riguardante il “potere di un sorriso“. Eppure ho scritto cose molto più ispirate ed ispiranti. Ho scritto articoli tecnici e con contenuti di alto livello. In fondo quel post non da un grande arricchimento in  [...]