Obiettivi: senza scopo non vai da nessuna parte!

Questo articolo non propone un esercizio: questo artico è un esercizio!
Stai per intraprendere una meditazione dinamica (con tanto di musica e indicazioni pratiche) che ti guiderà alla riscoperta del tuo vero scopo.
Inizia ora a comunicare con la parte più profonda di te!

Meditazione: stare nel qui e ora

Meditazione: stare nel qui e ora

Sono molti i benefici della meditazione:
1) imparare a rilassarsi, quindi imparare a sciogliere la tensione dai muscoli del corpo e a lasciarsi andare
2) rallentare il battito del cuore quindi vincere lo stress
3) imparare a respirare in modo più profondo e circolare quindi ossigenare in modo migliore il sangue ed il cervello ed essere più lucidi
4) svuotare la mente dai molteplici pensieri e preoccupazioni inutili che creano solo stress
5) imparare a stare nel QUI E ORA senza preoccuparci del passato o di cosa faremo dopo (dopo è un tempo immaginario ma che non esiste realmente) essere presenti
6) rafforzare il sistema immunitario quindi rendere corpo-mente più forti
7) entrare dentro se stessi ed imparare ad ascoltare le esigenze reali del proprio corpo,
8) entrare in comunicazione con il vero sé scandagliando le illusioni del condizionamento ponendo fine alla sofferenza.