Obiettivi: senza scopo non vai da nessuna parte!

Questo articolo non propone un esercizio: questo artico è un esercizio!
Stai per intraprendere una meditazione dinamica (con tanto di musica e indicazioni pratiche) che ti guiderà alla riscoperta del tuo vero scopo.
Inizia ora a comunicare con la parte più profonda di te!

BENESSERE: ecco come migliorare il tuo stile di vita

Cosa’è il benessere? Ecco alcune definizioni… Condizione di  buona salute psicofisica, specie quando viene mantenuta attraverso dieta, esercizio fisico e abitudini adeguate. Significa stare meglio e avere un aspetto migliore. Benessere è svegliarsi ogni mattina e avere tempo, […]

Cambiamento: come modificare un comportamento non utile

Ogni giorno ci troviamo a prendere delle decisioni sia piccole che maggiormente importanti. Spesso le persone sviluppano comportamenti non utili in un determinato momento della loro vita spinti dalla soddisfazione di un bisogno.

Con la ripetizione questi atteggiamenti si trasformano in abitudini. Possiamo affrontare i comportamenti tossici sostituendo le abitudini dannose con abitudini nuove, utili, funzionali e costruttive in termini di crescita, serenità ed equilibrio interiore.

Dimagrire: evitare la fame è davvero utile?

Il mercato del controllo del peso offre innumerevoli prodotti fra questi i famosi togli-fame o integratori per togliere o diminuire il senso della fame. Ma eliminare la fame è davvero utile? L’appetito è un segnale del corpo utile alla nostra sopravvivenza. E’ come la spia sul cruscotto della macchina che ci indica che dobbiamo aggiungere benzina se desideriamo che la macchina possa continuare a muoversi.