Motivazione e Cambiamento: Consapevolezza, Meditazione, Visualizzazione

Il primo passo sulla strada del miglioramento è rappresentato dalla consapevolezza, cioè dal divenire coscienti di tutte le manifestazioni interne. Questo può essere effettuato su 3 livelli: corporeo, emozionale, mentale. A livello corporeo significa prendere coscienza […]

Motivazione e Cambiamento: La Trilogia Mentale

Joseph LeDoux definisce come trilogia mentale l’attività cerebrale caratterizzata dall’associazione emozione-cognizione-motivazione. La motivazione è il motore che spinge all’azione. Ci può anche essere motivazione a non agire o a evitare qualcosa. La motivazione rappresenta il risultato […]

Obiettivi: senza scopo non vai da nessuna parte!

Questo articolo non propone un esercizio: questo artico è un esercizio!
Stai per intraprendere una meditazione dinamica (con tanto di musica e indicazioni pratiche) che ti guiderà alla riscoperta del tuo vero scopo.
Inizia ora a comunicare con la parte più profonda di te!