Yoga, Pilates, Tai Chi, rilassamento, meditazione, aromaterapia, massaggi shiatsu, Reiki e chi più ne ha più ne metta. In questi ultimi anni stiamo assistendo a una vera e propria escalation del benessere, una ricerca incessante e […]
MIGLIORARE LA QUALITÀ DEL SONNO La qualità del sonno è importante ed interferisce con la nostra vita quotidiana, in quanto se Riusciamo a Dormire in modo riposato, sereno e tranquillo, quando ci svegliamo sappiamo di aver […]
Forse non ti sei mai fermato ad osservare ed ascolare il tuo respiro. Se ti soffermi un attimo scoprirai un vero e proprio universo. Ci sono tanti modi di respirare a seconda della situazione che si […]
Tecnica per curare l’Ansia con “L’IMMAGINAZIONE GUIDATA” Un grande Saggio indiano, svami Sri Yukteswar diceva: “Guarda in faccia la paura, ed essa cesserà di turbarti”. Questo è il Segreto per Eliminare la Paura e Superare i Turbamenti […]